Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig
Popis produktu
Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig több mint 1000 sportolóból hozta ki a maximumot edzőtermében. Zach ki nem állhatja a mellébeszélést, a gyors változást ígérő csodapraktikákat és méregdrága ketyeréket: a kőkemény alapozásban és a legegyszerűbb módszerekben hisz. Na meg persze abban, hogy edzeni kizárólag teljes szívvel lehet és érdemes. Lépj ki a komfortzónádból, és nézz szét magad körül! A világ egy hatalmas eszközpark, tele izgalmas formájú és felületű tárgyakkal – mindegyiken kipróbálhatod az erőd. Edzz bármivel, ami a kezed ügyébe kerül: faággal, traktorgumival, hordóval, kővel, kötéllel, paddal, pöröllyel, hogy a való élet kihívásaira is felkészítsd a tested és a szellemed! Az underground erőedzés enciklopédiája nemcsak a szabálytalan tárgyakkal való munka világába vezet be, de az emelés, a kettlebell, a szabad súlyok, illetve a saját testsúlyos és a robbanékony gyakorlatok híveinek is izgalmas kihívás. A kötet hiánypótló munka, amely jóval többre vállalkozik gyakorlatok és edzéstervek bemutatásánál. Zach küzdelmes pályafutásának története lebilincselő, tanulságos olvasmány edzőknek, sportolóknak és szülőknek, és motivációt adhat mindazoknak, akik úgy érzik, változtatniuk kell, de nem tudják, hogyan. ZACH EVEN-ESH nemzetközileg elismert erő- és erőnléti edző, az Underground Strength Gym edzőterem alapítója és tulajdonosa. Edzőképzéseire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők: erőnléti és főiskolai trénerek, aktív katonák és volt tengerészgyalogosok is. Zach New Jersey-ben él feleségével és két gyermekével. Szerinte az erő egy élethosszig tanulható és tanulandó képesség. Célja, hogy minél több embert inspiráljon, és segítsen hozzá a valódi erő megszerzéséhez. Ha létezik kőkemény, szuperhatékony eszköz vagy módszer az erő, a gyorsaság és az izomtömeg maximalizálására, akkor az ebben a könyvben biztosan megtalálható. A kötet már önmagában a saját testsúlyos rész miatt is megéri az árát – calisthenicsrajongóknak pedig kötelező olvasmány. Több tucat szuperhatékony gyakorlatot találsz benne. Semmi kétségem afelől, hogy az elkövetkező évtizedekben ez a könyv lesz az oldschool erősítő edzések bibliája. Paul „Coach” Wade, a Fegyencedzés-könyvek szerzője
Všeobecne o športe
Všeobecne o športe je podkategóriou športovej sekcie nášho webu. Tu nájdete široký rozsah informácií týkajúcich sa rôznych aspektov športu a jeho významu v našom živote.
V tejto podkategórii sa zameriavame na základné informácie a koncepty týkajúce sa športu. Otvárame okno do sveta športu, aby sme poskytli základné informácie pre všetkých, od začiatočníkov až po tých, ktorí sú viac skúsení.
V tejto sekcii nájdete rôzne články a príspevky o rôznych športových disciplínach, ich histórii a vývoji. Poskytneme pohľad na význam športu v dnešnej spoločnosti a ako prispieva k našej fyzickej a duševnej pohode.
Ďalej uverejňujeme informácie o výhodách športovania a jeho vplyve na náš zdravotný stav. Zameriavame sa na predstavenie rôznych športových cvičení a tréningových metód, ktoré môžu byť prospešné pre každého.
Okrem toho, prezentujeme aj dôležitosť správnej výživy a životného štýlu pri praktizovaní športu. Podávame praktické rady a tipy o tom, ako dosiahnuť optimálnu výkonnosť a zároveň udržiavať si zdravý a vyvážený životný štýl.
Všeobecne o športe je miestom, kde nájdete základné informácie a najnovšie trendy týkajúce sa sveta športu. Bez ohľadu na to, či ste športovec alebo len zvedavý jednotlivec, naša podkategória vám poskytne základné vedomosti a inšpiráciu pre váš vlastný športový život.
| Autor | Zach Even-Esh |
|---|
| GLS | 3,89 € |
|---|
