Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét. Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e,
Popis produktu
Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét. Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e, vagy idegesen, izgatottan. Tanuljunk meg nyugodtan, kevés feszültséggel rohanni – s ha ez sikerül, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. A reggel és az este jógájának kiegészítéseként Popper Péter az úgynevezett öt alapgyakorlatot is bemutatja, melyek segítségével ellenőrizhetjük, hogy lelkileg rendben vagyunk-e, vagyis fel vagyunk-e készülve a gyakorlásra. A könyvhöz CD-melléklet és online elérhető hanganyag is tartozik, így ha szeretnénk, Popper Péter hangján hallgathatjuk meg, és az ő vezetésével végezhetjük el a gyakorlatokat.
Joga, meditácia
Vitajte v našej podkategórii Joga, meditácia, zameranej na zdravie a životný štýl! Tu si môžete nájsť všetko, čo potrebujete na dosiahnutie harmónie medzi telom a myslou.
Naše stránky ponúkajú širokú škálu informácií a návodov pre začiatočníkov aj pokročilých v oblasti jogi a meditácie. Tu nájdete rôzne online kurzy, tipy a triky pre dosiahnutie optimálneho zdravia a rovnováhy vo vašom živote.
Joga je staroveká prax, ktorá kombinuje fyzické cvičenie s dychovými technikami a meditáciou. Na našich stránkach si môžete prečítať o rôznych jógových pozíciách (asánach), ich výhodách a správnom vykonávaní. Ponúkame aj videá s jógovými cvičeniami, ktoré sú vhodné pre všetkých bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu. Joga pomáha posilniť telo, zvýšiť flexibilitu a zlepšiť sústredenie.
Meditácia je ďalšou dôležitou súčasťou nášho webu. Poskytujeme návody a techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ a relaxovať. Meditácia je účinným nástrojom na zníženie stresu a úzkosti, zlepšenie spánku a emocionálneho stavu. Na našich stránkach nájdete jednoduché ako aj pokročilé cvičenia meditácie, ktoré môžete praktikovať kedykoľvek a kdekoľvek.
Okrem toho prinášame aj články o výhodách zdravého životného štýlu a rád pre dosiahnutie rovnováhy vo vašom každodennom živote. Zdravá strava, správny spánok, riadne cvičenie a duševný pokoj sú všetko základy zdravia a šťastia. Naše články vám pomôžu objaviť najnovšie trendy v oblasti zdravia a životného štýlu a poskytnú vám nápady, ako sa starať o svoje telo a myseľ.
Naším cieľom je poskytnúť vám všetko, čo potrebujete na ceste k zdraviu a životnej harmónii. Preto sme založili túto podkategóriu, ktorá vám umožní objaviť a zbližovať sa s jogou, meditáciou a zdravým životným štýlom. Už žiadna stresujúca myseľ, rovnováha a relaxácia sú na dosah vašej ruky. Pridajte sa k nám a objavte výhody, ktoré môže joga a meditácia priniesť do vášho života!
Autor | Péter Popper |
---|
GLS | 3,89 € |
---|