4,13 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024

Sedíte celý den u počítače? Bolí vás záda, ramena, klouby, krční páteř? Autoři – fyzioterapeut a rehabilitační lékařka – vám v této knize nabízejí řešení: - nenáročné cvičení, které nevyžaduje fyzickou kondici, pohybovou obratnost, speciální prostory či vybavení - funkční cviky k prevenci i řešení bolestí zad, svalů, kloubů: dýchání, uvolnění jednotlivých oblastí těla, izometrická cvičení - srozumitelný

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Sedíte celý den u počítače? Bolí vás záda, ramena, klouby, krční páteř? Autoři – fyzioterapeut a rehabilitační lékařka – vám v této knize nabízejí řešení: - nenáročné cvičení, které nevyžaduje fyzickou kondici, pohybovou obratnost, speciální prostory či vybavení - funkční cviky k prevenci i řešení bolestí zad, svalů, kloubů: dýchání, uvolnění jednotlivých oblastí těla, izometrická cvičení - srozumitelný popis pohybových aktivit, přehledný obrázkový doprovod „Důležité je neodkládat péči o sebe, včetně cvičení, na neurčito a začít. Proč ne právě teď, právě tady?“ Útlá knížka Cvičení kdykoliv a kdekoliv aneb Jak cvičit při bolestech zad, páteře a kloubů je praktickým a vstřícným pomocníkem pro každého, kdo by se rád posunul na cestě ke zdravému životnímu stylu a zapojil pohyb a sport do běžného dne. Autoři vybrali nenáročné, ale funkční cviky. Zjistíte, že cvičení nezabere více jak pár minut a zvládnete jej klidně v kanceláři nebo doma při snídani. Neexistuje místo, kde by se nedalo cvičit!

Zdravie, životný štýl - ostatné

Vitajte na našej stránke zameranej na zdravie a životný štýl - ostatné! Tu nájdete úplné množstvo informácií a tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v dobrej kondícii a viesť zdravý životný štýl.

Na tejto podstránke sa zameriavame na rôzne aspekty zdravia a životného štýlu, ktoré nepatria do žiadnej konkrétnej kategórie. Tu budete mať možnosť čítať o rôznych témach, ako napríklad duševné zdravie, relaxácia, zvládanie stresu a iné.

Nájdete tu aj informácie o rôznych wellness aktivitách, ktoré vám umožnia relaxovať a načerpať novú energiu. Od masáží a aromaterapie po jógové cvičenia a meditáciu - na našej stránke nájdete všetko potrebné, aby ste mohli prepojiť svoje telesné a duševné zdravie.

Okrem toho, tu sa budete môcť dozvedieť o rôznych zdravých stravovacích návykoch a spôsoboch, ako udržať vyváženú stravu. Získate cenné informácie o superpotravinách a ich pozitívnom účinku na organizmus. Nájdete tu tiež praktické návody na prípravu zdravých jedál a tipy na to, ako zdravo jesť aj v rámci rýchlych jedál.

Zdravie a životný štýl sú vzájomne prepojené a ovplyvňujú sa navzájom. Preto vám na tejto stránke poskytneme aj rady a nápady na to, ako viesť aktívny a zdravý životný štýl. Napríklad, budeme vám odporúčať rôzne formy pohybu a fyzickej aktivity, ktoré nielenže prinesú zlepšenie fyzickej kondície, ale aj duševného blaha.

Veríme, že naša podstránka zameraná na zdravie a životný štýl - ostatné vám poskytne všetko potrebné pre zlepšenie vášho celkového zdravia. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli dosiahnuť vyvážený a pohodlný životný štýl. Prečítajte si naše články, nasledujte naše rady a začnite sa starať o svoje zdravie ešte dnes!

Autor Martina Juhaňáková
Autor Robert Charvát
GLS 3,89 €

Illesztési hiba - Péter Lakatos Illesztési hiba - Péter Lakatos

Hiába vesz körül minket kényelmesen berendezett, modern világ, gyakran mégis rosszul érezzük magunkat benne. Kellemetlen panaszok és krónikus betegségek gyötörnek minket, az allergiától a glükózintolerancián és az áteresztő bél szindrómán át a rosszindulatú daganatokig. Vajon miért? A szerző szerint a kérdésre kézenfekvő a válasz: azért, mert az embert nem a mai körülményekre tervezték. 21. századi

Női intim szféra - Ditke Soltesz Női intim szféra - Ditke Soltesz

A nyilvánosság előtt állandó, és tabumentes az intimitás, de a sajátunké még változatlanul zavarba hoz minket. Így hát kérdések, kétségek vannak bőven... A nőiesség az intimitásban teljesedik ki - ugyanakkor pont ezen keresztül válunk sérülékennyé és kiszolgáltatottá is. A tévhitek, a félelmek, a neveltetés bénító bűntudata vagy a megfelelés kényszere még a mai napig jelen vannak a nők intim életében,

Lékönyv 1 - Stephen Blauer Lékönyv 1 - Stephen Blauer

A friss gyümölcslé nemcsak kellemes ízű üdítő ital, de egészségünk fenntartására, erőnk megőrzésére és sok betegség leküzdésére is kiválóan alkalmas. Sajnos napjaikban a szintetikus alapanyagú szörpök vették át helyüket, pedig a friss gyümölcs- és zö ldséglevek az ember számára nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaznak. E könyv ahhoz kíván segítséget nyújtani, hogy a receptek alapján Ön is elkészíthesse

A bőség Feng Shui-ja - Ági Vass A bőség Feng Shui-ja - Ági Vass

A belső Feng Shui módszerei, amelyek megváltoztatják életünket

Uvolňování fascií, 2. vydání - Frank Thömmes Uvolňování fascií, 2. vydání - Frank Thömmes

Fascie mají v lidském těle významnou funkční roli a nejsou jen pasivním obalem svalu. Fascie sestává z nepřerušeného listu tkáně, který se šíří od hlavy k nohám, z povrchu dovnitř těla. Je dokonalým kon tinuálním systémem, který je připojen ke kosterním strukturám a vytváří plně integrovaný podpůrný rámec. Díky tomu hrají fascie základní roli v lidské fyziologii: udržují posturu, zachovávají strukturu

Ať žijí stomici - Kolektív autorov Ať žijí stomici - Kolektív autorov

Kniha vznikla během realizace projektu spolufinancovaného Evropským sociálním fondem ŽIVOT BEZ OMEZENÍ –LIFE WITHOUT LIMITES. Jejím cílem je informovat o životě lidí s vývodem v České republice a Slovenské republice. Ukázat, že se stomií žije mnoho lidí, dokázali zvládnout onemocnění a vrátit se zpět do života i do zaměstnání. Knížka má psychicky podpořit ty, kteří již stomii mají. Dodat jim odvahu

Zelené potraviny - Maria Dallen Zelené potraviny - Maria Dallen

Zelené potraviny neboli výhonky obilovin, luštěnin a jednobuněčné řasy představují revoluci v péči o zdraví. Obsahují totiž nejen rostlinné barvivo chlorofyl, které má unikátní regenerační, protizánětlivé, hojivé a deodorační účinky, ale také většinu nezbytných vitaminů a minerálů, esenciální aminokyseliny, aktivní enzymy a další živiny v ideálních vzájemných poměrech. Díky tomu se vyznačují zcela

Itt a te időd! Vadonatúj élet 10 lépésben - letölthető meditációval - Ádám Szalay Itt a te időd! Vadonatúj élet 10 lépésben - letölthető meditációval - Ádám Szalay

Alapvetően három embertípus van. A beletörődő, aki biztos benne, hogy az élet küzdelem, és már huszonöt évesen is a nyugdíjazást várja. Az álmodozó, aki sejti ugyan, hogy az élet örömteli is lehet, de azt hiszi, a siker csak a kiválasztottaknak jár. És végül a megvalósító. Aki nem hisz a lehetetlenben és addig megy, amíg be nem bizonyítja, hogy az élet csodálatos. A harmadik típus mindenkiben ott van.

Egy ironman vallomásai - Dávid Sólyomi Egy ironman vallomásai - Dávid Sólyomi

Nem vagyok elég jó\", és emiatt \"nem fognak szeretni\". Éreztél már ilyet? Ez a két félelem mindenkiben jelen van, csak az a kérdés, mihez kezdesz velük! Hagyod, hogy tartósan lehúzzanak, vagy felhasználod őket a korlátaid megsemmisítéséhez? Víziszonyos, önbizalom-hiányos fiúból úgy váltam ironmanné, hogy a második utat választottam, és B terv nélkül vágtam bele az eszement kalandba, amin keresztül

Toxik - Suzanne Somers Toxik - Suzanne Somers

Nahromadenie toxínov v tele môže viesť k nespočetným zdravotným problémom – vrátane priberania, potravinových alergií, mozgových porúch a okrem iného aj rakoviny. Priekopníčka zdravého životného štýlu Suzanne Somers prináša pôsobivú odpoveď na bezprostredné a dlhodobé nebezpečenstvá vyplývajúce zo života vo svete, ktorý je čoraz viac toxický. Oslovila známych environmentálnych lekárov a odborníkov,

Tévúton - Anikó Sándor Tévúton - Anikó Sándor

Mennyi ideig tart ki a Camino varázsa? Meddig maradhat valaki zarándok egy nagyvárosban? Ha megkérdezték, azt mondtam: örökre! Pedig egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy ez nem igaz. Tudtam, hogy rossz döntést hoztam. Addigra azonban már késő volt, újra a régi lendülettel tepertem a mókuskerékben. Sejtettem, hogy a testem azt próbálja jelezni, hogy nem jó az irány. Figyelmeztetni akar, hogy tévúton járok.

Lunární dny pro ženy Lunární dny pro ženy

Kniha postupuje deň po dni, pričom sleduje takzvané lunárne dni. Tie sa odvíjajú podľa mesačných fáz. Týchto dní je 30; každý má svoj názov, symboliku a charakteristiku. Z toho vyplýva, čo je vtedy vhodné robiť a čomu sa je naopak lepšie vyhýbať. Po všeobecnom vysvetlení povahy príslušného lunárneho dňa a jeho energií nasledujú rady pre tieto oblasti: zdravie, kozmetika, ľúbostné vzťahy, práca a kariéra,

Mozková mlha - Jill P. Weber Mozková mlha - Jill P. Weber

Mozková mlha je skutečný problém – může zahalit vaše myšlení do mraku, zablokovat vaši kreativitu a motivaci a dokonce vám sebrat chuť do života. Tato kniha nabízí efektivní a ozkoušené způsoby, jak mozkovou mlhu rozfoukat. Máte někdy pocit, že jste se prostě zasekli, slova z vás lezou jako z chlupaté deky a ne a ne se pohnout dál? Možná vás to otravuje, cítíte se bezmocní a máte pocit, že vaše baterky

Az egészség tanulható - Gergely Anna,Makra Milán Az egészség tanulható - Gergely Anna,Makra Milán

Rólunk ?Dr. Gergely Anna jogász, természetgyógyász-pszichoterapeuta. Jogi munkája mellett az egészség megőrzésével és helyreállításával kapcsolatos cikkeket publikál saját oldalán és különböző sajtóorgánumokban. Azokra a kérdésekre keresi a választ, melyek napjainkban annyi embert foglalkoztatnak: mi a betegségek valódi oka és mit kell tenni a tartós gyógyulás érdekében. Étkezési szakértő végzettséget,

69 Sex Positions - Olivia Love 69 Sex Positions - Olivia Love

69 Sex Positions – 69 Nights of Pleasure Sex Guide Has your sex life quickly become routine or non-existent? Wish you knew a way to revive it and find your way back to the pleasures you know are possible in the bedroom? 69 Sex Positions is sure to give you 69 nights of pleasure to surprise your significant other.69 Sex Positions is much more than just a list of positions. It’s a Practical Sex Guide

Zložené útvary v jazyku - Ján Kačala Zložené útvary v jazyku - Ján Kačala

Táto monografická štúdia je ojedinelá v slovenskej jazykovede. Autor v nej predkladá originálnu koncepciu zložených jazykových útvarov: chápe ich ako prejav uplatňovania princípu zloženosti (analytizmu) v stavbe jazykových jednotiek, pričom tento princíp podľa autora jestvuje a funguje ako rovnocenný s princípom jednoduchosti (syntetizmu) v stavbe jazykových jednotiek. Zložené útvary si autor všíma

A férfiak másképp öregszenek - Eckart Hammer A férfiak másképp öregszenek - Eckart Hammer

Az idősebb férfiak életéről kevés tudományos ismeret áll rendelkezésünkre. Inkább kérdések, amelyek meglepően nagy érdeklődésre találnak, amikor ötvenen túli férfiakkal és nőkkel kezdünk beszélgetni. Hogyan lehet ésszerűen kialakítani egy hivatáson túli hosszú életszakaszt? Miért éljük meg annyira aszimmetrikusan időskorban a házasságot? Hol találja meg a helyét a férfi az idős női társadalomban? Hogyan

Pohyb! - Caroline Williams,Boleslav Žemlík Pohyb! - Caroline Williams,Boleslav Žemlík

Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti, nálady a všech aspektů života. Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe? Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se

Náš chlapček - Hanka Veselá Náš chlapček - Hanka Veselá

Zachovajte si spomienky na prvé (k)roky života svojho dieťatka! Vlepujte fotografie a zapisujte zaujímavé postrehy. O pár rokov urobia radosť nielen vám.

A jó élet - Robert Waldinger,Marc Schulz A jó élet - Robert Waldinger,Marc Schulz

\"A gyermekkorunk nem a sorsunk. A természetes adottságaink nem a sorsunk. A környék, ahol felnőttünk, nem a sorsunk. A kutatások mindezt világosan igazolják (...) Gyakori vélekedés, hogy amint felnőttünk, ennyi volt - életünk és életmódunk végleges és megváltoztathatatlan. A felnőttkori fejlődéssel kapcsolatos kutatások összességét szemügyre véve azonban azt találjuk, hogy ez így egyszerűen nem igaz.

Populárne produkty

Marína/Detvan - Sládkovič Andrej
10,36 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Oblovky plži čeledi achatinidae - Abeceda teraristy - Protiva Tomáš
8,30 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Pohádky z Krakonošovy zahrádky 2 - CD - CD
13,01 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Penguin Readers Level 6: Great Expectations - autor neuvedený
9,03 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Vampire Academy (Mead Richelle)
8,36 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Principles of Veterinary Parasitology (Jacobs Dennis)
54,24 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Face of Imperialism (Parenti Michael)
40,96 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Brotherband: The Invaders (Flanagan John (Author))
8,48 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Pictura Prints: Medieval Town (Pinfold Levi)
10,44 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Naval Aristocracy (Karsten Peter)
42,28 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
What is Mathematical Logic? (Crossley John N.)
7,08 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Soundtrack (Queen) - Bohemian Rhapsody CD
16,14 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Az Unikornis árnya - Raquel Martínez-Gomez
5,61 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Veszödelmek - Géza Gárdonyi
2,25 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024