Napadne vám občas, že sa málo smejete? Smiech má na človeka blahodarný účinok. Pôsobí ako prevencia duševných a fyzických chorôb a pomáha pri ich liečbe. Stres, depresia, vyčerpanosť, civilizačné choroby, to všetko sa na nás valí aj preto, lebo sme sa prestali smiať. Otázka teraz znie, ako to napraviť. V detstve prichádza smiech spontánne, no s pribúdajúcim vekom mu kladieme množstvo prekážok. Predtým
Popis produktu
Napadne vám občas, že sa málo smejete? Smiech má na človeka blahodarný účinok. Pôsobí ako prevencia duševných a fyzických chorôb a pomáha pri ich liečbe. Stres, depresia, vyčerpanosť, civilizačné choroby, to všetko sa na nás valí aj preto, lebo sme sa prestali smiať. Otázka teraz znie, ako to napraviť. V detstve prichádza smiech spontánne, no s pribúdajúcim vekom mu kladieme množstvo prekážok. Predtým neexistovala spoľahlivá, vedecky podložená metóda, ako ľudí rozosmiať. Stalo sa tak pred dvadsiatimi piatimi rokmi, keď doktor Madan Kataria založil v Indii prvý klub jogy smiechu. Dnes žnú vo svete fenomenálny úspech. Joga smiechu sa praktikuje vo firmách, v školách či v domovoch dôchodcov. Využíva sa pritom pozoruhodný cvičebný program, ktorý kombinuje jogové dýchanie so smiechom, čo je ideálny nástroj na dosiahnutie dobrej kondície tela aj mysle. Možno budete prekvapení, ale nepotrebujete na to pomôcky, cvičebný úbor, drahé kurzy – ba ani zmysel pre humor! Vyskúšajte ju a pozorujte ten rozdiel sami na sebe. Z anglického originálu Laughter Yoga (Life Penguin Books, USA 2018) preložila Michaela Rosová.
Joga, meditácia
Vitajte v našej podkategórii Joga, meditácia, zameranej na zdravie a životný štýl! Tu si môžete nájsť všetko, čo potrebujete na dosiahnutie harmónie medzi telom a myslou.
Naše stránky ponúkajú širokú škálu informácií a návodov pre začiatočníkov aj pokročilých v oblasti jogi a meditácie. Tu nájdete rôzne online kurzy, tipy a triky pre dosiahnutie optimálneho zdravia a rovnováhy vo vašom živote.
Joga je staroveká prax, ktorá kombinuje fyzické cvičenie s dychovými technikami a meditáciou. Na našich stránkach si môžete prečítať o rôznych jógových pozíciách (asánach), ich výhodách a správnom vykonávaní. Ponúkame aj videá s jógovými cvičeniami, ktoré sú vhodné pre všetkých bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu. Joga pomáha posilniť telo, zvýšiť flexibilitu a zlepšiť sústredenie.
Meditácia je ďalšou dôležitou súčasťou nášho webu. Poskytujeme návody a techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ a relaxovať. Meditácia je účinným nástrojom na zníženie stresu a úzkosti, zlepšenie spánku a emocionálneho stavu. Na našich stránkach nájdete jednoduché ako aj pokročilé cvičenia meditácie, ktoré môžete praktikovať kedykoľvek a kdekoľvek.
Okrem toho prinášame aj články o výhodách zdravého životného štýlu a rád pre dosiahnutie rovnováhy vo vašom každodennom živote. Zdravá strava, správny spánok, riadne cvičenie a duševný pokoj sú všetko základy zdravia a šťastia. Naše články vám pomôžu objaviť najnovšie trendy v oblasti zdravia a životného štýlu a poskytnú vám nápady, ako sa starať o svoje telo a myseľ.
Naším cieľom je poskytnúť vám všetko, čo potrebujete na ceste k zdraviu a životnej harmónii. Preto sme založili túto podkategóriu, ktorá vám umožní objaviť a zbližovať sa s jogou, meditáciou a zdravým životným štýlom. Už žiadna stresujúca myseľ, rovnováha a relaxácia sú na dosah vašej ruky. Pridajte sa k nám a objavte výhody, ktoré môže joga a meditácia priniesť do vášho života!
Autor | Kataria Madan, Dr. |
---|---|
Autor | Michaela Rosová |
SLOVENSKA_POSTA | 1,99 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 1,99 € |
EXPRES_KURIER | 2,99 € |
ZASILKOVNA | 2,09 € |