25,60 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024

Nikdy není pozdě na to se svému tělu odvděčit za to, co dokázalo - porodit dítě. Pokud bych vám měla doporučit jednu knihu o tom, jak se po porodu "zmátořit" a vrátit se zpět do kondice, je to tahle od Ivy Fiškandlové. Iva se tématu cvičení po porodu věnuje od roku 2012, kdy porodila své první dítě a od té doby je to její vášeň, koníček a práce zároveň. Jak se poprat s diastázou, jak vycvičit pánevní

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Nikdy není pozdě na to se svému tělu odvděčit za to, co dokázalo - porodit dítě. Pokud bych vám měla doporučit jednu knihu o tom, jak se po porodu "zmátořit" a vrátit se zpět do kondice, je to tahle od Ivy Fiškandlové. Iva se tématu cvičení po porodu věnuje od roku 2012, kdy porodila své první dítě a od té doby je to její vášeň, koníček a práce zároveň. Jak se poprat s diastázou, jak vycvičit pánevní dno, jak se zbavit inkontinence i jak posílit břišní svaly po císařském řezu a přitom si neublížit, to vše vás Iva naučí. Je jedno jestli jste rodila před týdnem nebo před 20 lety. Svému tělu tuto knihu dlužíme :) Kniha obsahuje vše, co si Iva Fiš sama přála vědět po svém 1.porodu v roce 2012. Kdy zjistila, jak moc v tomto oboru chybí informace. Kolik z nás má pocit, že po šestinedělí máme být téměř fit a vypadat i cítit se jako dřív. Kdy chybně zaměňujeme oslabený střed těla za tloušťku, nebo inkontinenci za přirozený stav, ať už 3 měsíce po porodu nebo 20 let. Cíl vždy byl zvýšit povědomí o svém těle po porodu, protože tahle kategorie je asi -1000 km před "jen" ochablým tělem. Je potřeba se dozvědět Proč! Proč se stále necítím jako ve svém těle, proč večer vypadám jako těhotná, proč mám inkontinenci přesto, že cvičím na pánevní dno, proč nemám stále ploché břicho, když držím minuty v Planku a proč mám diastázu? A když pak víme, PROČ to je, lépe pochopíme JAK můžeme svůj stav zlepšit a BÝT ZPĚT VE SVÉM TĚLE. To se týká nás všech i třeba 20 let po porodu. Pro koho je kniha užitečná? Pro těhotné je to dobrý dárek, který s sebou berou do porodnice. Také je to dobrý dárek právě pro návštěvu čerstvé maminky v porodnici (i po porodu císařským řezem). Určitě ji uvítáme v době šestinedělí. Ale hlavní část knihy je věnovaná každé z nás, která těhotenstvím a porodem prošla a je úplně jedno, zda to bylo před pěti měsíci nebo před 20 lety. A také pokud je v plánu si toto období znovu zopakovat. Kniha NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu je psána hovorovou češtinou. Není odborná. Prostě normální. Co v knize najdete? Začátek knihy je věnován každému zásadnímu období po porodu. Jak o své tělo pečovat a k návratu mu pomáhat už v porodnici, v době šestinedělí a pak hlavně po něm, protože po něm, to teprve začíná. Je úplně jedno jak dlouho po porodu jsme, protože dopad těhotenství a porodů na naše tělo můžeme zlepšit i 20 letech po porodu. V další části jsou rozebrány všechny chyby a mýty, které se roky doporučují a které nemají efekt. Dozvíte se si jak je to s pánevním dnem, břichem i diastázou. Zjistíte PROČ to tak je a naučíte se JAK to dělat efektivněji. Praktické rady pro denní činnosti rozhodně nechybí. Stačí tak málo a přitom to může mít takový pozitivní efekt. Od základních pozic až po více aktivní jako je například běh s kočárem. Kniha je obohacena o několik příběhů/proměn přímo Ivy Fiškandlové, ale hlavně jejích klientek z kurzů a online kurzů. Každá problematika v knize rozebraná je vlastně inspirovaná existujícím příběhem. Příběhem, kdy si jedna z nás myslí, že se daný problém děje jen jí a nikomu jinému. Nakonec pak můžeme všechny zjistit, že v tom nejsme vůbec samy a že se to všechno zase zlepší. Kniha průběžně slouží jako váš vlastní deníček a závěr knihy patří jen a jen vám.Proto je součástí knihy PROPISKA, která je z 50 % z bambusu a z 50 % ze zrecyklovaného plastu. Součástí knihy je i 8 videí. Jak se k videům dostanete se dozvíte až v knize. Co s koupí knihy dostane? Knihu Návrat do svého těla Bambusovou propisku 8 videí Motivační úkolníčkovou kartu v kapsičce na konci knihy

Motivačná literatúra - ostatné

Vitajte na našej webovej stránke venovanej motivačnej literatúre - ostatné. Tu nájdete široký výber kníh, článkov a inšpiratívnych príbehov, ktoré vás povzbudia, motivujú a už vás nepustia. Naša podkategória Motivačná literatúra - ostatné sa zameriava na knihy, ktoré síce nezapadajú do konkrétnej témy, ale nemenej nadchýnajú a prinášajú pozitívnu energiu.

V tejto časti našej stránky si môžete prečítať recenzie, tipy a odporúčania našich expertov aj čitateľov na najnovšie knihy v tejto kategórii. Radi vám poradíme, čo práve teraz stojí za to prečítať a čomu sa nevyhnúť. Skúsenosti a inšpirácie od iných čitateľov tiež nájdete vo forme krátkych recenzií, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere knihy.

Motivačná literatúra - ostatné obsahuje diela, ktoré sú obohatené o osobné príbehy úspešných ľudí, transformačné tréninky, filozofické myšlienky a praktické rady na dosiahnutie vytúžených cieľov. Okrem toho sem zaradzujeme knihy, ktoré sa zaoberajú tématami ako sebapoznanie, zvládanie stresu, tvorivé myslenie a mnoho ďalších.

Veríme, že motivujúce knihy majú silu meniť životy a preto sme sa rozhodli vytvoriť túto podkategóriu na našej stránke. Nech už hľadáte inšpiráciu na dosiahnutie svojich snov, rozšírenie sebapoznania, alebo jednoducho rady na zlepšenie každodenného života, tu nájdete to, čo hľadáte.

Prechádzajte našou ponukou, objavujte nové autorské talenty, nájdite svoju obľúbenú motivačnú knihu a nechajte sa unášať na vlnách pozitívnej energie. Naša stránka je tu pre vás, aby vám pomohla dosiahnuť vaše sny a žiť naplnený a motivovaný život.

Autor Iva Fiškandlová
GLS 3,89 €
SLOVENSKA_POSTA 1,99 €
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI 1,99 €
EXPRES_KURIER 2,99 €
ZASILKOVNA 2,09 €

Lásku si zaslouží lidé, ne věci - Millburn Fields,Ryan Nicodemus Lásku si zaslouží lidé, ne věci - Millburn Fields,Ryan Nicodemus

Nikdy dřív v historii nebyli lidé tolik zahlceni věcmi jako dnes. Často kvůli tomu zanedbávají své blízké. Autoři oblíbeného blogu The Minimalists zkoumají, jak se nám život a vztahy zlepší, poté co se zbavíme materiálních přežitků. Především ale ukazují, jak přehodnotit sedm důležitých oblastí našich životů: vztah k věcem, pravdě, sobě, penězům, hodnotám, tvořivosti a lidem. Na základě vlastních zkušeností

Krasoprostor - Jana Zhořová Krasoprostor - Jana Zhořová

Janu Zhořovou lze bez nadsázky označit za českou (nebo spíš moravskou) Marii Kondo. A ještě něco víc. Inspirativní a originální výtvarnice a bloggerka přichází s ideou krasoprostoru – bydlení na základě vašich jedinečných životních postojů, emocí a vztahů. Jana se netají svým nadšením pro minimalismus a ekologii. Nadchněte se spolu s ní! Uvítejte sami sebe doma a žijte v autentickém prostředí, které

Hogyan tudnék továbblépni? - Máté Szondy Hogyan tudnék továbblépni? - Máté Szondy

Tényleg szeretnék megbocsátani és továbblépni - de egyszerűen nem megy! \"Bosszút akarok állni azért, amit ellenem tett - ha megkapná, amit érdemel, akkor végre megkönnyebbülnék!\" Ismerős mondatok, érzések? Egy-egy súlyos (sőt, olykor akár apróbb, de komolynak megélt) sérelem után az ember könnyen válhat múltjának foglyává, aki nem tudja élvezni a jelent, mert figyelmét a fájdalom, a veszteség, a

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy - Marie Kondo,Šárka Kadlecová Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy - Marie Kondo,Šárka Kadlecová

Poznejte originální umění, díky němuž se spolehlivě zbavíte nepořádku a náležitě si uspořádáte věci. Tato přesvědčivá knížka se právem stala ohromným bestsellerem po celém světě a vyšvihla se na první místo žebříčku New York Times. Proměňte svůj domov pomocí autorčiny inspirativní metody v trvale uklizené prostředí: klíčem je vypořádat se s domácností ve správném pořadí, ponechat si jen to, co opravdu

Jak se blázní v době blahobytu - Roman Pešek Jak se blázní v době blahobytu - Roman Pešek

Publikace je souborem úvah, fejetonů, příběhů a sebereflexí. Autor, zkušený psychoterapeut a supervizor, někdy s lehkou nadsázkou a mírným cynismem, jindy vážnějším tónem, pojednává o různých tématech, s nimiž se setkává ve svém profesním i soukromém životě. Vedle mnoha krátkých příběhů svých klientů se zamýšlí nad vlastní motivací, proč dělá psychoterapii, jestli a proč v naší společnosti narůstá

Mexická metóda - Tomáš Tišťan Mexická metóda - Tomáš Tišťan

Kniha prináša návody, tipy a triky ako dosiahnuť pri učení cudzieho jazyka lepšie výsledky. To znamená hovoriť celkom dobre plynulo už do jedného roka. Funguje pre všetky jazyky. Je alternatívou k tradičným školským metódam. Ide o súbor vo svete dlhodobo populárnych metód, na Slovensku zatiaľ skôr neznámych. Čitateľovi ponúka rôzne odkazy na inú literatúru, autorov a weby. Prvé ohlasy oceňujú jej jednoduchý

Motivačný zošit A5 tehlový Motivačný zošit A5 tehlový

Tento zošit je tu na to, aby vás povzbudil a priniesol veľa skvelých nápadov. Vaše myšlienky sú hodnotné a preto sme dbali na kvalitu. Vnútorné strany sú z nadštandardného hrubého 90 g papiera veľmi príjemného a dotyk. Aby vás inšpirovala nielen predná strana, ale aj celý zošit, dali sme doň dva citáty, ktoré sa na každej druhej strane striedajú. Predná aj zadná strana má klopy, ktoré môžete použiť

Myšlením k bohatství - Obnovené a přepracované původní vydání - Napoleon Hill Myšlením k bohatství - Obnovené a přepracované původní vydání - Napoleon Hill

Kniha Myšlením k bohatství představuje návod či zdroj informací, jak dosáhnout osobního úspěchu; obohatí vám život ve všech směrech, na kterých záleží – a to není jen oblast finanční a materiální. Myšlenky, na nichž se kniha zakládá, jsou pramenem, ze kterého vzešla všechna hnutí za dosažení osobního úspěchu a pozitivního myšlení. Znovuobjevené nebo převyprávěné myšlenky a zásady Napoleona Hilla tvoří

Návrat k sobě - Fabian Wollschläger Návrat k sobě - Fabian Wollschläger

Jaké máme možnosti vymanit se z kolektivního koloběhu našich opakujících se problémů? Jaká je podstata veškerého bytí? Jak můžeme dosáhnout hojnosti, svobody, míru a lásky? Fabian Wollschläger přistupuje k velkým duchovním otázkám tak, že osvětluje podstatu nejdůležitějších moudrých učení. Se silnou obrazností a zároveň srozumitelným způsobem se pokouší vyjádřit tajemství života a otevřít tak všem

Merj szeretni! - Stephen Kendrick,Eric Wilson,Alex Kendrick Merj szeretni! - Stephen Kendrick,Eric Wilson,Alex Kendrick

Otvor oči - Dag Palovič Otvor oči - Dag Palovič

OTVOR OČI je manuál ukazujúci spôsoby, ako žiť život bez problémov a utrpenia, zvládať emócie, nevystavovať sa vplyvom stresov či hnevu, žiť vyrovnano bez ohľadu na vonkajšie podmienky a okolité prostredie. Obsah recenzovalo 20 odborníkov z celého sveta, niekoľko profesorov, lekárov, vrátanie viacerých expertov patriacich vo svojom obore ku svetovej či európskej špičke.

Ovládněte svůj čas i život - Jarmila Mandžuková Ovládněte svůj čas i život - Jarmila Mandžuková

Čas je nejcennější věcí, kterou máme. Nemusí ovládat náš život, ale my se můžeme naučit ovládat svůj čas Smyslem této praktické příručky je pochopit, jak a proč ztrácíme náš drahocenný čas, proč prokrastinujeme a nic nestíháme. Zkušená autorka Jarmila Mandžuková čtenářům nabízí nástroje a postupy, pomocí kterých můžou získat návyky efektivního nakládání s časem. Budou mít potom více volného času, který

Změňte svůj svět - John Maxwell Coetzee Změňte svůj svět - John Maxwell Coetzee

John. C. Maxwell je světové známý svými teoriemi o vedení lidí a o celkovém zlepšování mezilidských vztahů. Tentokrát svůj záběr rozšiřuje obecně na lidské vztahy na různých úrovních a v různých situacích. Zaměřuje se především na to, jak by se měl jedinec orientovat v dnešním chaotickém světě a tím tak inspirovat ostatní k lepšímu prožití každého dne.

Mluv jako TED - Carmine Gallo Mluv jako TED - Carmine Gallo

Chyťte svým projevem posluchače za srdce! Chcete, aby vás ostatní poslouchali? Abyste zaujali, musíte své nápady umět prodat. To je dovednost, která otevírá bránu ke splnění vašich snů. Dobře formulované a podané myšlenky mohou změnit svět. Tato kniha odhaluje techniky nejlepších TED speakerů z celého světa. Učte se od těch nejlepších! I vy to můžete dokázat.

Jak si vybudovat MLM stroj na peníze - Randy Gage Jak si vybudovat MLM stroj na peníze - Randy Gage

Randy Gage, světový expert na síťový marketing, v této knize, která představuje milník, odkrývá to, jak můžete vytvořit z přetrvávajícího pasivního příjmu naprostou finanční svobodu. Randy se prořezává přes klamy a nadsázky, aby vám přesně ukázal, jak vytvořit úspěch v tomto úžasném obchodě. Objevíte: • Proč je síťový marketing řešením dnešní ekonomie • Jak si vybrat tu správnou společnost • Rozdíl

Úspěšný muž I. díl Jak nastartovat kariéru - Marie Němcová Úspěšný muž I. díl Jak nastartovat kariéru - Marie Němcová

Kniha vás povede od nezaměstnanosti k úspěšné kariéře. Seznámí vás s jednoduchými, ale účinnými postupy, jak nastartovat a udržet si kariéru.

Istou cestou k skvelosti - Wallace D. Wattles Istou cestou k skvelosti - Wallace D. Wattles

V každom človeku sa nachádza Princíp sily. Premysleným používaním a vedením tohto princípu dokáže človek rozvíjať svoje duševné schopnosti. Človek má vrodenú schopnosť rásť v každom smere, ktorý si zvolí a možnosti jeho rastu sú zrejme neobmedzené. Žiadny človek sa v nijakej vlastnosti ešte nestal natoľko veľkým, aby niekto iný nemal možnosť stať sa ešte väčším. Táto možnosť spočíva v Pôvodnej substancii,

Nastavení mysli - Carol Dwecková Nastavení mysli - Carol Dwecková

Aktualizované vydání autorka doplnila o nové informace, které vyplynuly z jejího dalšího studia nastavení mysli nejen lidí, ale i organizací. Světoznámá psycholožka Carol Dwecková působící na Stanfordově univerzitě přišla po desetiletích bádání se skutečně převratnou myšlenkou – upozornila na moc, kterou má nastavení naší mysli. Dwecková je přesvědčená, že za úspěchem nestojí zdaleka pouze naše schopnosti

Každodenná šálka vďačnosti - Jeseň - Miriam Kušnieriková Šajbenová Každodenná šálka vďačnosti - Jeseň - Miriam Kušnieriková Šajbenová

O čom je šálka vďačnosti? Je predsa jasné, že o vďačnosti :) Vďačnosť je kľúčovou vlastnosťou k spokojnému životu. Od toho, či vieme byť vďační, závisí omnoho viac, než by sa nám na prvý pohľad mohlo zdať. Naopak, život v nevďačnosti a nespokojnosti býva často nenaplnený. Naučila som sa, že vďačnosť je \"life-changing\". Zmenila mi život. Ako? Jednoducho! Vezmi si tento motivačný denník do rúk každý

Přestaň nudit, začni bavit - Monika Nevolová Přestaň nudit, začni bavit - Monika Nevolová

Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Mám pro vás dobrou zprávu: vtipný může být každý, i vy! Humor se dá naučit. Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. Ovládněte je a budete překvapeni, jak snadné může být lidi pobavit. Bez vaší snahy to ovšem nepůjde. Kniha vám naservíruje spoustu cvičení, příkladů a technik, díky nimž posílíte projev i jazykovou obratnost a zjistíte,

Populárne produkty

Kryštofova myš - Richard Bergman
5,17 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Runy velká kniha - Zoltán Szabó
18,18 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Malé tečky světla - Švédová Zuzana
20,84 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Learn Chess Tactics (Nunn John)
18,16 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Mommy's Khimar (Thompkins-Bigelow Jamilah)
13,44 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
On Being Catholic (Howard Thomas)
15,28 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Stars Down to Earth (Adorno Theodor W.)
17,08 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Darker Shade of Magic: Collector's Edition (Schwab V.E.)
18,80 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Adventurer's Guide to Successful Escapes (White Wade Albert)
6,68 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Magician (Feist Raymond E.)
10,40 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Zabíjačka a iné rozkoše - Boris Filan
11,35 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Štěstí doručeno - Tony Hsieh
17,58 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Slabikář štěstí: Návrat k sobě - Pavel Hirax Baričák
23,74 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Divoká pustina - Gary Paulsen
7,00 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Pech - Klára Aycox
12,29 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
DIMILY Trilogy - Estelle Maskame
18,95 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Kniha ke spálení (Bruce Holsinger) (česky)
1,64 €
Uvedená cena je platná k 04.07.2024