„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz, ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz élét.” – Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA. A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz
Popis produktu
„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz, ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz élét.” – Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA. A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni. Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből. Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen: • Stresszkezelés 4 lépésben • Narratív terápia és kivezetés • Autogén tréning • Irányított imagináció és vizualizáció • Progresszív izomlazítás • Kognitív viselkedésterápia • Feszültségmenedzsment Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!
Rozvoj osobnosti
Rozvoj osobnosti je dôležitou súčasťou našej cesty ku šťastiu a úspechu. Naša osobnosť je jedinečná a stále sa vyvíja, preto je dôležité venovať pozornosť svojmu rozvoju. Motivačná literatúra ponúka širokú paletu nástrojov a inšpirácie pre rozvoj osobnosti, a to je práve to, čo nájdete na našom webe.
Naše webové stránky sú určené pre všetkých, ktorí sa chcú stať lepšou verziou seba samých. Bez ohľadu na to, či ste absolútni začiatočníci alebo už máte skúsenosti s osobnostným rastom, nájdete tu cenné informácie a tipy, ktoré vám pomôžu na vašej ceste osobnostného rozvoja.
Naše články sú dôkladne skúmané a napísané profesionálmi z oblasti motivácie a osobnostného rozvoja. Pokrývame rôzne témy ako sebauvedomenie, sebaakceptácia, vytváranie zdravých návykov, manažment času a mnoho iných.
Náš obsah je zameraný na praktické rady a konkrétne kroky, ako dosiahnuť pozitívne zmeny vo svojom živote. Ponúkame tiež rôzne cvičenia a techniky, ktoré vám pomôžu objaviť a vyvinúť vaše jedinečné talenty a schopnosti.
Na našom webe sa môžete tiež zapojiť do komunity rovnako zmýšľajúcich ľudí. Naše fórum vám umožňuje zdieľať svoje skúsenosti, diskutovať o témach, ktoré vás zaujímajú, a získať podporu od ostatných členov.
Naše stránky sú navyše prístupné a použiteľné pre každého. Nezáleží na tom, či máte veľa voľného času alebo len niekoľko minút denne - nájdete tu informácie a aktivity, ktoré vám vyhovujú.
Chceme, aby vaša cesta osobnostným rozvojom bola príjemná a naplnená. Preto vám ponúkame návody, tipy a inšpiráciu, ktoré vás povzbudia k tomu, aby ste stali najlepšou verziou seba samých.
Naším cieľom je pomáhať vám rásť, rozkvitať a objaviť svoj plný potenciál. Navštívte náš webový portál o rozvoji osobnosti a začnite svoju cestu osobnostným rozvojom ešte dnes. Sme tu pre vás a tešíme sa na vás!
Autor | Nick Trenton |
---|
SLOVENSKA_POSTA | 1,99 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 1,99 € |
EXPRES_KURIER | 2,99 € |
ZASILKOVNA | 2,09 € |