8,99 €
Uvedená cena je platná k 28.06.2024

Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor Denníka N, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí. Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať – a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku. Kapitoly: Pandémia obezity. Svet sa zmenil. V každej africkej krajine zomrie viac ľudí na následky obezity ako na následky podvýživy. Prečo sa ľudstvo dostalo do situácie, ktorú si vo svojej histórii plnej hladomorov nepamätá? Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo. Je to jednoduché: na stratu hmotnosti spravidla stačí prijať menej energie, ako minieme. Spôsobov, ako to docieliť, je mnoho a ešte viac je tých nesprávnych. Ktorá diéta je zaručene správna? O stravovaní už toho vieme toľko, že si informácie nie vždy dokážeme správne interpretovať. Ktoré diéty zaberajú? A zaberajú vôbec nejaké? Bez pohybu to nebude ono. Aj v 21. storočí máme telá ľudí, ktorí prežili hlavne vďaka tomu, že sa hýbali. Preto je veľkým problémom, že s tým aj vďaka komfortu nášho súčasného života prestávame. Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy. Prvýkrát v histórii si môžeme dať na raňajky americké, na obed európske a na večeru ázijské jedlo. Jednotlivé zložky potravy môžeme prijať dokonca aj v tabletkách. Potrebujeme to vôbec a ako sa v tom množstve informácií orientovať? Stravovanie športovca. Vďaka vede presne vieme, čo naše telá potrebujú, aby efektívne trénovali. Kedy piť proteínový nápoj? Kedy stačí kofola v bufete? A prečo sú aminokyseliny nezmysel? Vyrobme si superčloveka. Veľmi dobre vieme, ako funguje ľudské telo, a prišli sme aj na spôsoby, ako zlepšiť jeho výkonnosť. Je však doping nefér len voči súperom alebo aj voči vlastnému telu? A ak dokážeme meniť vlastné gény, vieme z našich potomkov vychovať dokonalých ľudí? Denný rytmus tela. Súčasný životný štýl nás dotlačil k tomu, že nespíme toľko a v takom čase dňa, ako by sme mali. Čo to spôsobuje a ako sa s tým vyrovnať?

Zdravie, životný štýl - ostatné

Vitajte na našej stránke zameranej na zdravie a životný štýl - ostatné! Tu nájdete úplné množstvo informácií a tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v dobrej kondícii a viesť zdravý životný štýl.

Na tejto podstránke sa zameriavame na rôzne aspekty zdravia a životného štýlu, ktoré nepatria do žiadnej konkrétnej kategórie. Tu budete mať možnosť čítať o rôznych témach, ako napríklad duševné zdravie, relaxácia, zvládanie stresu a iné.

Nájdete tu aj informácie o rôznych wellness aktivitách, ktoré vám umožnia relaxovať a načerpať novú energiu. Od masáží a aromaterapie po jógové cvičenia a meditáciu - na našej stránke nájdete všetko potrebné, aby ste mohli prepojiť svoje telesné a duševné zdravie.

Okrem toho, tu sa budete môcť dozvedieť o rôznych zdravých stravovacích návykoch a spôsoboch, ako udržať vyváženú stravu. Získate cenné informácie o superpotravinách a ich pozitívnom účinku na organizmus. Nájdete tu tiež praktické návody na prípravu zdravých jedál a tipy na to, ako zdravo jesť aj v rámci rýchlych jedál.

Zdravie a životný štýl sú vzájomne prepojené a ovplyvňujú sa navzájom. Preto vám na tejto stránke poskytneme aj rady a nápady na to, ako viesť aktívny a zdravý životný štýl. Napríklad, budeme vám odporúčať rôzne formy pohybu a fyzickej aktivity, ktoré nielenže prinesú zlepšenie fyzickej kondície, ale aj duševného blaha.

Veríme, že naša podstránka zameraná na zdravie a životný štýl - ostatné vám poskytne všetko potrebné pre zlepšenie vášho celkového zdravia. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli dosiahnuť vyvážený a pohodlný životný štýl. Prečítajte si naše články, nasledujte naše rady a začnite sa starať o svoje zdravie ešte dnes!

Autor Milan Sedliak
Autor Michal Červený
GLS 3,89 €

Vigyázz, hogy melyik farkast eteted - Kenan Crnkic Vigyázz, hogy melyik farkast eteted - Kenan Crnkic

A boldogság azon ritka dolgok egyike, ami megsokszorozódik, minél többen osztoznak benne. Ez a könyv a boldogságról szól. Arról, hogyan találjunk rá, hogyan keressük és hogyan vigyázzunk rá. Íme, egy könyv, aminek az olvasása boldoggá tesz bennünket. \"Hiszem, hogy mindannyiunknak két életünk van, és a második akkor kezdődik, amikor valóban belátjuk, hogy csak egy van\". Dr. Kenan Crnkic számára ez

Vitalita - Jiří Grausam Vitalita - Jiří Grausam

IVA GRAUSAMOVÁ je švýcarská občanka českého původu, žijící střídavě v Evropě a Austrálii. Od roku 1996 se začala intenzivně zajímat o výživu a v rámci přednášek o přírodním lékařství se seznámila s knihami dr. Normana W. Walkera, jednoho z nejznámějších lékařů ve Spojených státech amerických, zabývajícím se zdravím a výživou. Prostudovala všechny jeho knihy, které byly vzorem pro mnoho lékařů a výzkumníků.

Konečná stanica, vystupovať! alebo Ako si prajem zomrieť - Branislav Maček Konečná stanica, vystupovať! alebo Ako si prajem zomrieť - Branislav Maček

„Smrť nás zastihne stále nepripravených.“ Hovoriť o smrti a umieraní ako o tom najprirodzenejšom procese v prírode je stále spoločensky háklivá téma. Táto téma sa odsúva v spoločnosti, odsúva sa v rodine, no nedá sa odsunúť z myslenia a života jednotlivca. Každý sa z nás sa raz zamyslí nad tým, ako raz bude zomierať on, kedy a ako to asi bude... Táto kniha je určená pre širokú verejnosť a venuje sa

Doba jedová - Anna Strunecká,Jiří Patočka,Zora Špačková Doba jedová - Anna Strunecká,Jiří Patočka,Zora Špačková

Naozaj žijeme v dobe jedovej? Na túto otázku i mnoho ďalších vám odpovie kniha, ktorá vám ponúka nielen zaujímavé čítanie, ale aj veľa podnetov na zamyslenie. Autori prof. Anna Strunecká a prof. Jiří Patočka, medzinárodne uznávaní odborníci v oblasti biomedicíny a toxikológie, zasvätene i kriticky, pritom však jasne a zrozumiteľne píšu o škodlivých látkach v potravinách, potravinových doplnkoch, nápojoch,

Trénink fascií - Divo G. Müller,Karin Hertzer Trénink fascií - Divo G. Müller,Karin Hertzer

Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné míry na napětí obalu okolní pojivové tkáně. Proto potřebujeme kromě svalů trénovat i fascie, jedině tak budeme mít dobře vytvarované a zpevněné křivky těla, zbavíme se nadobro celulitidy, ochablých paží a povislých partií. Trénink fascií napomáhá nejen

Lúgosítás felsőfokon - Gyógyító ételek és italok - Martina Kittler Lúgosítás felsőfokon - Gyógyító ételek és italok - Martina Kittler

Amikor levertnek, idegesnek, fáradtnak érezzük magunkat, gyakran szervezetünk túlsavasodása áll a háttérben. De helyes étrenddel és odafigyeléssel visszaállíthatjuk a sav-bázis egyensúlyt, ráadásul úgy, hogy tulajdonképen semmiről nem kell lemondanunk, ami finom. Kötetünkben közel 80 egyszerűen elkészíthető, egészséges, egyben tápláló étel és ital receptjét kínáljuk mindenkinek, aki bázikus étrendet

Belső utazás - Brandon Bays Belső utazás - Brandon Bays

Brandon Bays katartikus hatású, belső utazást téve érte el, hogy méhének kosárlabda méretű daganata 5 és fél hét alatt teljesen visszafejlődjön. Módszerét másokon is kipróbálta, és kiderült, hogy a párban végezhető, mentális gyakorlat nemcsak testi betegségek, hanem lelki problémák megoldásában is csodálatosan működik. A könyvből nem csupán Brandon Bays lebilincselően érdekes élettörténetét ismerhetjük

Gyógynövények és tanösvények - Krisztina Szalontai Gyógynövények és tanösvények - Krisztina Szalontai

Hazánk gyógynövénykincse. Házipatika a természetből. Kirándulásunk során nemcsak a táj szépségeire csodálkozhatunk rá, hanem érdemes megismerkednünk azokkal a gyógyító erejű növényekkel is, melyek hazánkban könnyen fellelhetők, begyűjthetők. A legtöbb betegségre, panaszra találunk megoldást a természetben: Magyarország gyógynövénykincse olyan gazdag, hogy a növényeket tanulmányozva, hatásukat megismerve

Ájurvédská péče o krásu - Melanie Sachsová Ájurvédská péče o krásu - Melanie Sachsová

Ájurvédská péče o krásu představuje čtenářům starobylá a současně moderní ájurvédská tajemství péče o krásu. Cílem této knihy je pozvednout naše západní chápání krásy na nové úrovně za pomoci hlubších ájurvédských vhledů. Tyto vhledy obsahují mocné metody podpory a posilování zdraví a úžasné techniky péče o krásu směřující k tomu, aby všechny úrovně krásy (vnější, vnitřní, tajná) mohly být realizovány

Józan lázadás - Holly Whitakerová Józan lázadás - Holly Whitakerová

\"A nők és más, hagyományosan perifériára szorult és elnyomott csoportok egyre közelebb kerülnek a hatalomhoz. Én csak annyit kérdeznék, hogy e felemelkedés közepette, a kivívott eredmények után miért rántjuk vissza magunkat kollektíven és önszántunkból az alkohollal? Hogyhogy nem vesszük észre, hogy az alkohol női kérdés, feminista kérdés? Hogy lehet az, hogy a Bitch női magazin koktélpartira küld

Chris legyőzte a rákot - Chris Wark Chris legyőzte a rákot - Chris Wark

A ?sikerlisták élén álló életmód útmutatóban Chris Wark, egy vastagbélrák-túlélő méregmentes étrendjével és terápiájának bemutatásával végigkalauzolja az olvasót a ráktól a gyógyulás és jóllét felé vezető úton. A rák harcként vagy küzdelemként való ábrázolása a betegség félreértésének jele. A rákos sejtek nem idegen behatolók. A rákos állapotot a szervezet saját maga hozza létre, ezért a test képes

Život bez pšenice - William Davis Život bez pšenice - William Davis

Ve své knize Život bez pšenice autor William R. Davis odhaluje pravdu o moderní pšenici a rozebírá její historickou roli v lidském jídelníčku. Už to není ta vydatná základní potravina, kterou naši předci pěstovali pro svůj chléb vezdejší; dnešní pšenice byla geneticky změněna tak, aby výrobcům potravin přinesla největší výnosy za cenu nejnižších nákladů. Dosud neškodná obilnina se tak proměnila v nutričně

Zložené útvary v jazyku - Ján Kačala Zložené útvary v jazyku - Ján Kačala

Táto monografická štúdia je ojedinelá v slovenskej jazykovede. Autor v nej predkladá originálnu koncepciu zložených jazykových útvarov: chápe ich ako prejav uplatňovania princípu zloženosti (analytizmu) v stavbe jazykových jednotiek, pričom tento princíp podľa autora jestvuje a funguje ako rovnocenný s princípom jednoduchosti (syntetizmu) v stavbe jazykových jednotiek. Zložené útvary si autor všíma

Edzés & étrend - Renee McGregor Edzés & étrend - Renee McGregor

Könnyen használható és olvasmányos kézikönyv mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a saját sportáguk minél sikeresebb művelését elősegítő táplálkozás, és a tudományos részletek mellett inkább a gyakorlatias, könnyen érthető magyarázatokat részesítik előnyben. A kötethez közel száz könnyen elkészíthető étel receptjét is megosztja olvasóival a szerző.  A szerzőről:Renee McGregor

Můj první kurz léčivých rostlin - Ursel Bühringová Můj první kurz léčivých rostlin - Ursel Bühringová

Co pomůže při spálení sluncem a co při bolesti hlavy? Jak se správně připravují masti a čaje? Co všechno zmůže heřmánek? Renomovaná specialistka na léčivé rostliny Ursel Bühringová z Freiburské školy léčivých bylin v této knize zprostředkovává důležité základy znalostí o léčivých rostlinách a jejich použití pro děti a dospělé. Kdo se zajímá o rostlinné léčivé prostředky a chtěl by si vytvořit malou

Spokojený život na samotě - Vladimír Malý Spokojený život na samotě - Vladimír Malý

Traduje se toto: „Chlapečku, čímpak chceš jednou být?“ zeptal se mě jakýsi pán, když mi bylo pět let. Odpověď šokovala, neboť mým přáním bylo být důchodce. Přání se mi splnilo, i když jsem si musel počkat padesát pět let. A to jsem tehdy netušil, jak může být důchodcovský život krásný a pohodový. Přitom stačila jedna jediná věta: „Tady by byla hezká chata“. To, co po této větě následovalo, obrátilo

A szervezet tisztítása felsőfokon - József Kovács A szervezet tisztítása felsőfokon - József Kovács

\"(...) Nem könnyű feladatra vállalkoztam, amikor néhány évvel ezelőtt elkezdtem publikálni a szervezet tisztításával kapcsolatos írásaimat. Ám a mai napig a vállaimon érzem a felelősség terhét, ami abból adódott, hogy nem végeztem teljes munkát. Csak most, e könyv megszületésével kerekedtek ki a tisztítási folyamatokból fakadó tennivalók, amelyektől teljességében megváltozhat életünk. (...)\" (a

Jak se zbavit parazitů - Gennadij P. Malachov Jak se zbavit parazitů - Gennadij P. Malachov

Široká škála rad, jak se bránit parazitům různého druhu včetně energetických (myšlenkové formy, uhranutí a prokletí), které mají na kvalitu tělesných sil a míru nečistot největší vliv.

ThetaHealing Ritmus - Álomsúly könnyedén - Vianna Stibal ThetaHealing Ritmus - Álomsúly könnyedén - Vianna Stibal

Vianna Stibalnak, a ThetaHealing megalkotójának legújabb könyve több, mint egyszerű fogyókúrás könyv! Megmutatja, hogyan használd a ThetaHealinget arra, hogy egészséges és gyönyörű tested legyen, és bebizonyítja, hogy testünk igazi ritmusa a szellem, a test és a lélek egysége: önmagunk elfogadása és szeretete. A könyvben bemutatott technikák révén megtanulhatod többek között, hogy hogyan válaszd ki

Rajtad múlik! - Ébredj és segíts másokat - Csong An Szunim Rajtad múlik! - Ébredj és segíts másokat - Csong An Szunim

\"Az Út előtted van. Merre mész? \"Ha ledöntöd a falat, mi magad vagy, végtelenné válsz térben és időben.\" - Paj Csang zen mester Ebben a pillanatban mi az, ami érez benned? Elménk annyi illúziót termel, hogy az egyszerű és tiszta igazságot már rég elfeledtük, pedig mindig itt van előttünk. Mit látsz most? Mit hallasz most? A zen segítségével túlléphetünk téves nézeteinken, hamis önképeinken és eljuthatunk

Populárne produkty

Tak napřesrok v Marienbadu - Mirjam Zadoff
15,63 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Ľudské telo je úžasné! - Regan Lisa
9,41 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
World of WarCraft - Kronika 2 - Chris Metzen, Matt Burns, Robert Brooks
29,73 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Lotharingia : A Personal History of Euro - Simon Winder, Picador
20,84 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Kramers Ergot 9 (Harkham Sammy)
38,40 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Teaspoon of Earth and Sea (Nayeri Dina)
17,20 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Literacy Box (RIC Publications)
312,48 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Focusing-Oriented Art Therapy (Rappaport Laury)
25,92 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Views Across the Landscape (Watson Peter)
17,76 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Barracuda (Tsiolkas Christos (Author))
10,44 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Under a Silent Moon (Haynes Elizabeth)
10,64 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Whistle for Willie (Keats Ezra Jack)
15,12 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Winter Dance (Bauer Marion Dane)
15,00 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Dardaria. Ako sa stať geekom a nezblázniť sa - Marián Kubicsko
11,39 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Cord and Creese - Mille James De
0,88 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Dlouhá cesta k dočasnému Československu - Ivan Kazimour
7,90 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024
Motorika dětí s lehkým mentálním postižením - Pavel Zikl
11,61 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024