Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky.
Popis produktu
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Fitness, cvičenie, kulturistika
Vitajte na našej webovej stránke zameranej na tému fitness, cvičenia a kulturistiky! Ak hľadáte informácie, tipy a rady na zlepšenie svojej fyzickej kondície a dosiahnutie svojich fitness cieľov, ste tu na správnom mieste.
Naša stránka ponúka množstvo článkov, ktoré vám pomôžu pochopiť význam a prínosy cvičenia pre vaše zdravie. Bez ohľadu na váš vek či kondičnú úroveň, s našimi radami a návodmi budete schopní začať s cvičením a dosiahnuť oveľa lepšiu fyzickú kondíciu.
Cvičenia, ktoré uvádzame na našej stránke, sú prispôsobené pre rôzne úrovne zdatnosti. Odľahčené varianty pre začiatočníkov a náročnejšie pre pokročilých cvičencov. Každý náš cvičebný plán je vypracovaný s cieľom zapojiť rôzne svalové skupiny a posilniť svalovú hmotu.
Kulturistika je tiež dôležitou súčasťou našej stránky. Poskytujeme informácie o vhodnej strave pre kulturistov, tipy na správne tréningové metódy a ukážky cvikov, ktoré pomáhajú budovať a udržiavať svalovú hmotu. Pre tých, ktorí sú záujemcovia o súťažnú kulturistiku, poskytujeme aj návody na prípravu a plánovanie súťaží.
Nezabúdame ani na dôležitosť správneho stravovania a regenerácie po tréningu. Na našej stránke nájdete informácie o výžive a jedálničky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálne výsledky vo vašom tréningu. Radi vám poradíme aj v oblasti doplnkov stravy, ktoré môžu zvýšiť váš výkon a podporiť rýchlejšiu regeneráciu po fyzickej záťaži.
Náš tím skúsených trénerov a kulturistov je pripravený odpovedať na vaše otázky a poskytnúť vám odborné rady. Veríme, že naša webová stránka pre vás bude skvelým zdrojom informácií a inšpirácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše fitness ciele.
Autor | Helena Jarkovská |
---|
GLS | 3,89 € |
---|