Jediná oficiální autobiografie slavného chorvatského záložníka Luky Modriće Směle se může řadit mezi nejlepší záložníky posledních dvaceti let. Sir Alex Ferguson Co je potřeba k tomu, aby se člověk stal nejlepším fotbalistou na světě? Hvězda Realu Madrid a chorvatská legenda Luka Modrić poprvé vypráví svůj inspirativní příběh od dětství prožitého ve válkou sužované domovině až po okamžik, kdy se stal několikanásobným šampionem Ligy mistrů a jedním z nejoslavovanějších fotbalistů světa. Tento finalista fotbalového mistrovství světa konečně uvádí na pravou míru zvěsti týkající se klíčových okamžiků v klubech Dinamo Záhřeb, Tottenham Hotspur a Real Madrid a nechává nás nahlédnout do svého dosud přísně střeženého osobního života. Nechybí ani autentické vyprávění o vrcholu jeho kariéry dramatické cestě Chorvatska na Mistrovství světa ve fotbale v roce 2018. Kniha je navíc bohatě doprovázená dosud nepublikovanými fotografiemi z Modrićova osobního archivu. Luka Modrić je považován za jednoho z nejlepších záložníků své generace. V roce 2018 se stal prvním fotbalistou, který během jediného roku získal čtyři hlavní ceny pro nejlepšího hráče: Zlatý míč z mistrovství světa, cenu UEFA pro fotbalistu roku, cenu FIFA pro nejlepšího hráče roku a Ballon dOr. Hraje za Real Madrid a je kapitánem chorvatského národního mužstva. Doplněno o bohatou fotografickou přílohu

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít hrát jednu z nejstarších strategických her na světě. Šachy vznikly v Indii před více než půl druhým tisíciletím a postupně se rozšířily do celého světa. Pravidla se sice v průběhu dějin vyvíjela, cíl však zůstal stejný zajmout krále. V této knize vás provedeme úplnými základy až k pokročilejším strategiím, které vám velmi rychle umožní vyhrávat působivé šachové partie. Zjistíte, jak táhnou jednotlivé figury i a jak je lze využít pro vazby, vidličky, léčky nebo zavlečení. Šachy vám otevřou zcela nový svět, který skrývá více, než byste si zpočátku dokázali představit. Jakmile ovládnete základy, nastíníme vám další možnosti zlepšování hry, například přihlášením do šachových klubů nebo účastí v turnajích, také vás seznámíme s nejslavnějšími světovými šachisty, včetně počítače Deep Blue. V závěrečné části zodpovíme veškeré otázky spojené se šachovou hrou, malý slovníček pojmů pro změnu zajistí, abyste už nikdy netápali v šachové terminologii. Hrajte s radostí a naučte se dávat mat! *Více než 500 postupů a tipů. *Průvodce hrou: Objevte radost ze hry, finesy a záludnosti šachu. *Začněte hned: Naučte se všechny tahy a vlastnosti figur! *Hrajte kdekoliv: bavte se doma i prostřednictvím aplikace ve smartphonu *Tipy & triky: jednoduché i pokročilejší rady, které vás dovedou k vítězství. Šachy jsou hra známá po dlouhá staletí, představují zábavu, která stírá rozdíly ve výkonosti, rase, věku a pohlaví. Pomáhají procvičit soustředění, tvůrčí schopnosti, vytrvalost i taktiku a tento bookazine vás naučí všemu, co budete k úspěšné šachové partii potřebovat.

Monografia slovenských cykloturistických zrazov z rokov 1978-2019. Publikácia obsahuje množstvo faktografického i fotografického materiálu.

Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu

Kniha je určena především trenérům týmů různých výkonnostních úrovní sportovních her, sportovcům a studentům tělovýchovných fakult i sportovních kurzů. Autoři formulují text tak, aby se jím mohl řídit i každý hráč, u kterého byl zaznamenán individuální deficit v kondičních předpokladech herního výkonu. V neposlední řadě zde najdou řadu užitečných informací i učitelé tělesné výchovy. Ti všichni v knize naleznou velké množství konkrétních příkladů postupů a cvičení pro zlepšení kondičních předpokladů v rámci herního výkonu. V této podobě se jedná snad o jedno z prvních komplexních zpracování dané problematiky v české odborné literatuře. Autoři jsou zkušení trenéři, kteří se dlouhodobě zabývají kondiční přípravou hráčů sportovních her, a to jak na klubové, tak na reprezentační úrovni.

Scott Jurek, živoucí legenda amerického i světového ultramaratonu, už měl léta nejlepších výkonů za sebou a cítil, že pomalu pohodlní. Jenže do starého železa se mu ještě nechtělo, a tak se odhodlal podniknout další dobrodružství – největší a nejnáročnější ze všech. S podporou manželky Jenny se rozhodl pokusit o nejrychlejší zdolání „Zeleného tunelu“, 3500 kilometrů dlouhé Appalačské stezky vedoucí z „hlubokého jihu“ Georgie až do Nové Anglie. Jurek si jako velezkušený ultramaratonský harcovník nedělal iluze, že takový podnik bude procházka růžovým sadem, ale realita překonala všechna očekávání. Brutálně upřímný záznam o běžci za zenitem, který se musí při své závěrečné a nejtěžší zkoušce bezmála zničit, aby si dokázal, že je stále tím, kým býval.

Kniha obsahuje 48 Aljechinových partií z období 1920 - 1923, komentovaných Aljechinem. Jedná se o překlad části knihy Meine besten Partien, 1908-1923.

Naši závodníci ve vodním slalomu a sjezdu na divoké vodě patří ke světové špičce nejen v posledních desetiletích, ale už v totalitní době si českoslovenští reprezentanti připisovali velké mezinárodní úspěchy. Obě tyto disciplíny jsou typické úspěchy celých rodinných klanů, které se kolem vody pohybují. Pojďme tedy nahlédnout do přípravy i závodní kariéry jednotlivých sportovců a trenérů, ale také pod pokličku zajímavostí, jako jsou stavba tratí, organizace závodů apod. Při cestě na vrchol můžete sledovat klany vodních slalomářů Hilgertů, Prskavců, Pollertů, Rohanů, Přindišů, Říhů, klany sjezdařů Kneblů, Mrůzků a Satků, ale také osudy těch, kteří se kolem divoké vody pohybují jako individuality: Vavřince Hradilka, Jaroslava Volfa s Ondřejem Štěpánkem, Marka Jirase s Tomášem Mádrem, Stanislava Ježka, Kateřiny Kudějové, Kateřiny Havlíčkové, Jonáše Kašpara s Markem Šindlerem a Ondřeje Rolence.

Zbrusu nová kniha o největších osobnostech sparťanské hokejové historie. Autor o legendách klubu sesbíral materiál od bývalých spoluhráčů, díky tomu získává kniha unikátní vhled do jejich životů a představuje slavné hokejisty výjimečně poutavě a čtivě. 13 legend Sparty: Petr Bříza, Jan Gusta Havel, Karel Gut, Luděk Bukač, Vladimír Zábrodský, Jaroslav Hlinka, Jiří Holeček, Jiří Hrdina, Jiří Kochta, Pavel Richter, Jaroslav Šíma, František Tikal, Richard Žemlička.

Tato kniha podněcuje k dosažení zdravého, výkonného a šťastného stáří. Shrnuje životní příběhy sportujících veteránů, například 90letého maratonce, 76letého běžkaře, jenž stál na startu všech padesáti Jizerských padesátek, 82letého vytrvalostního běžce, který předbíhá v Běchovicích soupeře o desítky let mladší, 68letého cyklisty, jenž vyniká na Králi Šumavy i Author Cupu, 78leté otužilecké a vytrvalostní plavkyně, 66leté běžkařky s titulem Tvář Jizerské padesátky, která se na start postavila poprvé v 53 letech, a 70letého ironmana, jehož výkony doma i v zahraničí berou dech.

Najprestížnejšou klubovou súťažou vo svete je Liga majstrov, ktorej predchodcom bol Európsky pohár majstrov. V ročníku 1968/ 1969 sa práve v ňom zrodil najlepší výsledok slovenského zástupcu - Spartak Trnava sa vtedy dostal až do jeho semifinále. Medzi najlepších štyroch v Európe! Zvyšné trio? AC Miláno, Manchester United a Ajax Amsterdam. V takejto spoločnosti bol populárny slovenský klub! A práve Ajax, na lavičke s najlepším trénerom 20. storočia Rinusom Michelsom a jedným z najlepších hráčov futbalovej histórie Johanom Cruyffom, sa v Trnave strachoval o postup... Kniha Krok od futbalového neba ponúka pohľad na nezabudnuteľnú sezónu spätným zrkadlom súdobých médií, vtedajších výpovedí futbalistov i trénerov, čísel, faktov, ale i spomienok hráčov Spartaka, ako i jeho súperov po desaťročiach.

Amikor 2013 szeptemberének végén Luis Suárez visszatért legfrissebb botrányát, az ellenfele megharapását követő tízmeccses eltiltás után, nem tűnt valószínűnek, hogy valaha sikerül elhallgattatnia a viselkedését kritizálókat. A következő hónapok során elképesztő teljesítményt nyújtott a pályán: 31 gólig jutott, és négy év szünet után visszavezette a Liverpool csapatát a Bajnokok Ligájába. A nyári brazíliai világbajnokságon Suárez mindössze két mérkőzésen szerepelt - előbb két gólt szerzett, majd egy újabb pillanatnyi elmezavar következett, amely után ismét nem Messivel és Ronaldóval, hanem Dr. Jekyll-lel és Mr. Hyde-dal emlegették együtt a nevét. A világ legjobb labdarúgóit bemutató nagy sikerű könyvek szerzője, Luca Caioli betekintést enged a napjaink egyik legnépszerűbb futballistájának életébe, a nélkülözéssel teli uruguayi gyermekévektől a 2014. júliusi barcelonai csúcsszerződésig.

Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka text doplnila o kapitoly věnované některým novým druhům cvičení a obohatila stávající kapitoly o další podrobnější informace, rovněž i přílohy. Publikace se tím stala monografií nabízející komplexní přehled dané problematiky a odborně zhodnocující současnou praxi fitness.

Toto bol môj život, ktorý neváham definovať ako nepokojnú, dychtivú cestu. Nespočetne veľakrát som sa od dospievania pozrel do zrkadla a premýšľal som. Kto som a čo som prišiel urobiť na tento svet poznačený mojím prenikavým trápením. Niekto ma nazval mužom, ktorý pozná ľudskosť hriechu a krutosť života. Dodal by som, že sa viem zmieriť so svojím miestom vo svete, v ktorom sme nútení žiť ako väzni ilúzie úspechu. Enzo Ferrari

Vždycky si šel za svým a nesnášel podvody. Vyhrál Euro do 21 let, chytal v Řecku, Nizozemsku, Anglii, a hlavně v několika bundesligových klubech. Ještě po 40. narozeninách pomáhal zachraňovat českobudějovické Dynamo. V reprezentaci zůstával ve stínu Petra Čecha, ale v Německu má takové jméno, že si ho slavný Bayern vybral za trenéra brankářských nadějí. V knižním rozhovoru radí, co vše musí zvládat prvotřídní gólman, a nekompromisně hodnotí současný fotbal.

Buďte v obraze a užite si aktuálnu sezónu F1 naplno vďaka celosvetovo najpredávanejšej príručke o tomto šampionáte Jedinečný sprievodca svetom rýchlych kolies prináša aktuálny prehľad o všetkých tímoch, ktoré budú pretekať v roku 2023 (od Ferrari a Red Bullu až po Mercedes a Aston Martin), o každom jazdcovi v súťaži (vrátane Charlesa Leclerca, Maxa Verstappena a Lewisa Hamiltona), ako aj prehľad všetkých tratí, ktoré sa nachádzajú v nabitom kalendári Veľkých cien, vrátane nového okruhu v Miami. V príručke zároveň nájdete komplexné zhodnotenie uplynulej sezóny vrátane reportov a štatistík z jednotlivých Veľkých cien, dočítate sa o zmenách pravidiel a predpisov na rok 2023, a dozviete sa všetko podstatné, o čom sa vo svete F1 práve hovorí. Príručka okrem kompletných tabuliek Majstrovstiev sveta jazdcov a Pohára konštruktérov z roku 2022 obsahuje aj priestor na zaznamenávanie výsledkov z práve prebiehajúcej sezóny, a tak sa môže stať vaším osobným denníkom k tohtoročnej súťaži. Výstižné komentáre populárneho auto-moto žurnalistu Bruca Jonesa dopĺňajú desiatky exkluzívnych farebných fotografií, podrobné mapy okruhov a štatistická časť obsahujúca najdôležitejšie rekordy za vyše 70 rokov najvzrušujúcejšieho a najfascinujúcejšieho motošportu na svete.

„Nagy tempónál minden nehezebbé és szebbé válik. Ha valaki 280 km/h sebességgel versenyez, a félkanyarok kanyarokká, a kis lyukak kátyúkká válnak, minden sokkal, de sokkal nagyobb lesz. Aztán meg szép."Valentino Rossi valóságos ikon: ő minden idők legsikeresebb és legnépszerűbb motorversenyzője. Az ő érdeme, hogy a MotoGP a bátorság, a kockázatvállalás és a merészség megtestesítőjévé vált. Példa nélküli, hogy valaki huszonhárom esztendőn át megszakítás nélkül versenyezzen a világ legveszélyesebb sportágában, és közben nyakra-főre nyerje a díjakat. Rossi a modern idők gladiátora, minden alkalommal kockára teszi életét, amikor motorra pattan, és leengedi a bukósisak plexijét. Az elmúlt két évtized során az olasz versenyző mindent megtapasztalt. Ellenfelek és barátok halála, példátlan sikerek, súlyos sérülések, mesébe illő meggazdagodás, a két keréken valaha vívott legnagyobb párbaj, legádázabb ellenfeleivel való küzdelmek a pályán és azon kívül is. A legendás versenyző karrierjét közvetlen közelről nyomon követő neves szakújságíró, Stuart Barker könyve eloszlatja a pályákat belengő benzingőzt, és átfogó képet nyújt a mindig szélesen mosolygó, világkedvenccé vált olasz szupersztár kivételes pályafutásáról.

Příběh olympijské premiéry sportovního lezení a českého reprezentanta Adama Ondry. Dějová linie spojuje vlastní závod špičkového sportovního lezce na olympijských hrách 2021 v Tokiu, včetně všech jeho důležitých momentů, s emocemi prošpikovanou komentátorskou prací sportovního redaktora Jiřího Kalemby. Kniha se neomezuje jen na zajímavou zápletku, ale díky rozhovorům s dalšími významnými osobami věnujícími se sportovnímu lezení, horolezectví, ale i sportu obecně, mapuje disciplínu v širším rámci. Publikace si najde čtenáře jak mezi milovníky reálných příběhů z vrcholných soutěží, tak i mezi zájemci o faktografii a vhled do tajů zákulisí sportu.

KNIHA PĚTI KRUHŮ je středověké dílo o cestě meče - kendó, jehož autorem je legendární japonský samuraj, kengo Šingen Musaši No Kami Fudžiwara No Genšin (1548 - 1645). Tento spis dodnes studují jak mistři kendó, tak japonští manažeři, kteří jej považují za příručku podnikatelské strategie. Doplněno o Dokukódó s komentářem zenového mnicha Sandokai Sena - 3. vydání

Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay

Kniha je hlubokou sondou do života fotbalové hvězdy. Jeho kreativita, míčová ekvilibristika a intuitivní souhra se spoluhráči uchvátila nejen fanoušky FC Barcelona, ale i statisíce fotbalových příznivců na celém světě. Sledování Messiho královské hry všechny prostě unáší. Leova hra je plná kouzel s míčem a nádherných gólů. Jeho dramatický životní příběh však nemá daleko k řeckému dramatu. V dětství byl zakrslý a jen díky jeho obrovskému fotbalovému talentu získala rodina prostředky na nákladnou hormonální léčbu. Musel opustit Rosario, rodinu, sourozence, kamarády... Jeho drama má však šťastný konec.

Sobota 29. decembra 2013 je deň ako každý iný. Michaelovi Schumacherovi sa však stane osudnou. Keď s priateľmi mieri na zjazdovku v lyžiarskej oblasti Les Trois Vallées vo francúzskych Alpách, zdravia ho žiarivé slnečné lúče. Nikto netuší, že už čoskoro sa stane tragická nehoda a Michaelovi navždy zmení život… Reakcia verejnosti na nešťastie je ohromujúca. Želania, aby sa uzdravil, prichádzajú z celého sveta: rodinní priatelia, hlavy štátov, prominentní herci a športovci – všetci naňho myslia. V deň Schumacherových štyridsiatych piatych narodenín, 3. januára 2014, sa klinika v Grenobli zmení doslova na pútnické miesto jeho najvernejších fanúšikov. Zatiaľ čo výnimočnú kariéru najúspešnejšieho jazdca v dejinách F1 mohol sledovať každý, súkromie si Schumacher vedome chránil. Striktne oddeľoval osobné od profesionálneho. Doma milujúci manžel a otec, na trati mal povesť „pretekárskeho robota“ – bol vyrovnaný, precízny, perfektný, nezraniteľný, všetko mal pod kontrolou. Karin Sturmová ako renomovaná novinárka, ktorá sa dlhodobo venuje motoristickému športu, je veľkou znalkyňou Michaela Schumachera. V tejto biografii dáva slovo nielen jeho kolegom a súperom z pretekárskych okruhov, ale vykresľuje ho aj ako obyčajného človeka. V manželke Corinne, s ktorou sa oženil v roku 1995, má Schumacher po svojom boku silnú partnerku, ktorá pri ňom neochvejne stojí aj teraz, v jeho najťažšej životnej situácii...

Navzdory vzrůstající popularitě běhu je literatury věnované běžeckému tréninku mládeže stále nedostatek. Stejně tak málo pozornosti je věnováno běhu na výkonnostní, a nikoli rekreační úrovni. Petr Bahenský vychází ze své dlouholeté praxe atletického trenéra a přináší shrnutí tréninkových prostředků vhodných pro běžce v žákovském a dorosteneckém věku, spolu s tím se zabývá problematikou předčasné specializace a představuje metody použitelné pro analýzu absolvovaného tréninku. Následně se na základě vyhodnocení tréninku svých svěřenců věnuje vlivu specifických a nespecifických tréninkových prostředků, latentnosti efektu absolvovaného tréninkového zatížení a vlivu úrovně síly dolních končetin na techniku běhu. Čtenářům se tak dostává do rukou užitečný průvodce na cestě mladých běžců k dosažení vrcholové výkonnosti v dospělosti.

Každý z jezdců, který v 70. letech riskoval svou finanční jistotu a zdraví, jen aby mohl alespoň jednou vyrazit do velké ceny mistrovství světa, byl hrdinou sám o sobě. Pojďme se seznámit s příběhy osmi z nich. Nejsou to příběhy těch nejšťastnějších. Jsou mezi nimi vítězové Grand Prix, kteří na „Golden Seventies“ dodnes s nadšením vzpomínají, ale i ti, kteří za úspěch považují holou účast a skutečnost, že přežili. A také ti, jež za svou vášen zaplatili tím nejcennějším, svým životem.

Přehled základních masážních technik a druhů sportovní masáže je v první části knihy doplněn bohatým ilustračním materiálem ve formě názorných fotografií. Druhá část učebního textu pak přináší popis hlavních regeneračních prostředků a možnosti jejich využití ve sportu.

Zážitky ryzí z extrémních krizí. „Černá a mrazivá yukonská noc. Teploměr ukazuje -40 °C a klesl by ještě níže, kdyby mu to baňka dovolila. Jsem fyzicky i psychicky na dně. Všude, kam se podívám, jsou stopy vlků. Slyším, jak vyjou, a když omylem zasvítím čelovkou do lesa, vidím spousty svítících očí, které na mě upřeně hledí. Prý útočí jen na slabého jedince. Jenže já jsem jedinec a momentálně sakra zesláblý. K tomuto stavu se přidávají halucinace –? nejdříve vizuální. Vidím podivná zvířata, věci a tvary. Pak i sluchové –? cinkání tramvaje nebo bzučení včel. Musím rozlišovat, co se děje v mé hlavě a co v reálu. Dnešní noc mám o zábavu postaráno.“ Tak popisuje sportovec a dobrodruh Jan Venca Francke jeden z intenzivních momentů na svých cestách za extrémním dobrodružstvím. V knize najdete jeho dosavadní sbírku netradičních a často mrazivých zážitků. Možná, že i vám bude při čtení zima, budou vás bolet nohy a začnete mít halucinace. Ale rozhodně se i zasmějete. Zjistíte, kolik tisíc much je potřeba spolknout k přejetí Austrálie na kole. Jak vypadá líbánková noc ve spacáku na Yukonu v -52 °C. Kolik má na Aljašce minuta hodin či jak bahnitá a mokrá je „královnina páteř“.

Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Legutóbb gyógyítani hívott bennünket sokak kedvenc doktor nénije, a legendás úszóbajnok, Gyarmati Andrea. Most viszont újra a személyesebb történetekhez tért vissza, akárcsak az Apróságaim című könyvében. A Szívdobbanások tele van jobbnál jobb családi sztorikkal: közelről láthatjuk a híres sportoló szülők, Székely Éva és Gyarmati Dezső mindennapjait, ismét ott érezhetjük magunkat Andreával az 1972-es olimpián, és fia Hesz Máté is megjelenik egy-két kedves gyerekszáj történettel. A Szívdobbanások a megindító érzelmek és a kedves humor olvasmányos keveréke. "Tudom, a világ egyesek szerint nem is jó hely, és ha valaha jó volt, mára nagyon megromlott. Én meg azt mondom, mindig van minek örülni. Nekem egész jól megy."

Lionel Messi egy igazi legenda. Hihetetlen technikájával és a játék iránti lelkesedésével elkápráztatja a futballrajongókat, rengeteg trófeát nyert el és számos rekordot döntött meg pályafutása során. Kétségtelenül ő a futball valaha volt egyik legjobb játékosa. Tudta, hogy - első barcelonai szerződését egy szalvétára írták? - karja röntgenvizsgálata közben derült ki, hogy növekedésihormon-problémái vannak? - miért nem vette át első Bajnokok Ligája-aranyérmét? Mindez és még sok minden más is kiderül Luca Caioli könyvéből, amely pontos képet fest a szupersztárról, az argentínai gyermekkortól a spanyol futballakadémián eltöltött éveken át az FC Barcelonában elért nagyszerű sikerekig és a Paris Saint-Germainben töltött időszakig. Izgalmas és szórakoztató könyv arról a játékosról, akit joggal tartanak számon Pelé és Maradona utódjaként.

Több tucatnyi nemzetközi és hazai autó és motorsport versenysorozat összefoglalója, magyar pilóták évértékelői, látványos fotók, exkluzív beszámolók, valamint az 50 legjobb magyar és külföldi versenyző elmaradhatatlan listáját is tartalmazza az Autósport évkönyv 2023-as kiadása.