Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na
Popis produktu
Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay
Šport - ostatné
Vitaj na našom webe venovanom športu a jeho rôznorodým aspektom! V kategórii "Šport - ostatné" nájdeš zaujímavé články a informácie o športových aktivitách a udalostiach, ktoré nezapadajú do štandardných kategórií.
Naša stránka je plná nápadov a inšpirácie pre tých, ktorí sa radi hýbu a objavujú nové formy pohybu. V tomto oddelení sa zameriavame na menej známe športy alebo aktivity, ktoré tiež prispievajú k zdraviu a fyzičke.
Ak si športový nadšenec, ktorý neobľubuje bežné športy ako futbal, basketbal či tenis, tak tu si na správnom mieste. Ponúkame ti informácie o alternatívnych aktivitách, ktoré môžeš vyskúšať a objaviť novú vášeň pre šport. Od exotických športov, ako je napríklad šerm alebo lukostreľba, až po netradičné formy cvičenia, ako je zumbo či piloxing.
V našich článkoch ťa budeme informovať o pravidlách, technikách a všetkom, čo potrebuješ vedieť o týchto športových aktivitách. Nech už si začiatočník alebo pokročilý športovec, na našej stránke sa dozvieš všetko, čo potrebuješ, aby si mohol svoj šport vykonávať profesionálne a bezpečne.
Okrem informácií o športoch ťa tiež budeme oboznamovať s rôznymi športovými udalosťami a novinkami z celého sveta. Ak ťa zaujíma, čo sa deje v oblasti netradičných športov alebo ak sa chceš zoznámiť s úspechmi športovcov v týchto odvetviach, na našom webe budeš mať všetky najnovšie informácie po ruke.
Veríme, že ti naša podkategória "Šport - ostatné" poskytne inšpiráciu a pomoc pri výbere nového športu alebo aktivity, ktoré ti budú prinášať radosť a zlepšia tvoju kondíciu. Ak máš akékoľvek otázky alebo návrhy na témavýber pre našu webstránku, neváhaj nás kontaktovať a radi ti pomôžeme. Vychutnaj si prehliadanie článkov a nech ti šport prinesie veľa zábavy a úspechov!
Autor | Craig Ramsay |
---|
GLS | 3,89 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA | 1,99 € |
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 1,99 € |
EXPRES_KURIER | 2,99 € |
ZASILKOVNA | 2,09 € |