12,23 €
Uvedená cena je platná k 23.06.2024

Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig több mint 1000 sportolóból hozta ki a maximumot edzőtermében. Zach ki nem állhatja a mellébeszélést, a gyors változást ígérő csodapraktikákat és méregdrága ketyeréket: a kőkemény alapozásban és a legegyszerűbb módszerekben hisz. Na meg persze abban, hogy edzeni kizárólag teljes szívvel lehet és érdemes. Lépj ki a komfortzónádból, és nézz szét magad körül! A világ egy hatalmas eszközpark, tele izgalmas formájú és felületű tárgyakkal – mindegyiken kipróbálhatod az erőd. Edzz bármivel, ami a kezed ügyébe kerül: faággal, traktorgumival, hordóval, kővel, kötéllel, paddal, pöröllyel, hogy a való élet kihívásaira is felkészítsd a tested és a szellemed! Az underground erőedzés enciklopédiája nemcsak a szabálytalan tárgyakkal való munka világába vezet be, de az emelés, a kettlebell, a szabad súlyok, illetve a saját testsúlyos és a robbanékony gyakorlatok híveinek is izgalmas kihívás. A kötet hiánypótló munka, amely jóval többre vállalkozik gyakorlatok és edzéstervek bemutatásánál. Zach küzdelmes pályafutásának története lebilincselő, tanulságos olvasmány edzőknek, sportolóknak és szülőknek, és motivációt adhat mindazoknak, akik úgy érzik, változtatniuk kell, de nem tudják, hogyan. ZACH EVEN-ESH nemzetközileg elismert erő- és erőnléti edző, az Underground Strength Gym edzőterem alapítója és tulajdonosa. Edzőképzéseire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők: erőnléti és főiskolai trénerek, aktív katonák és volt tengerészgyalogosok is. Zach New Jersey-ben él feleségével és két gyermekével. Szerinte az erő egy élethosszig tanulható és tanulandó képesség. Célja, hogy minél több embert inspiráljon, és segítsen hozzá a valódi erő megszerzéséhez. Ha létezik kőkemény, szuperhatékony eszköz vagy módszer az erő, a gyorsaság és az izomtömeg maximalizálására, akkor az ebben a könyvben biztosan megtalálható. A kötet már önmagában a saját testsúlyos rész miatt is megéri az árát – calisthenicsrajongóknak pedig kötelező olvasmány. Több tucat szuperhatékony gyakorlatot találsz benne. Semmi kétségem afelől, hogy az elkövetkező évtizedekben ez a könyv lesz az oldschool erősítő edzések bibliája. Paul „Coach” Wade, a Fegyencedzés-könyvek szerzője

Všeobecne o športe

Všeobecne o športe je podkategóriou športovej sekcie nášho webu. Tu nájdete široký rozsah informácií týkajúcich sa rôznych aspektov športu a jeho významu v našom živote.

V tejto podkategórii sa zameriavame na základné informácie a koncepty týkajúce sa športu. Otvárame okno do sveta športu, aby sme poskytli základné informácie pre všetkých, od začiatočníkov až po tých, ktorí sú viac skúsení.

V tejto sekcii nájdete rôzne články a príspevky o rôznych športových disciplínach, ich histórii a vývoji. Poskytneme pohľad na význam športu v dnešnej spoločnosti a ako prispieva k našej fyzickej a duševnej pohode.

Ďalej uverejňujeme informácie o výhodách športovania a jeho vplyve na náš zdravotný stav. Zameriavame sa na predstavenie rôznych športových cvičení a tréningových metód, ktoré môžu byť prospešné pre každého.

Okrem toho, prezentujeme aj dôležitosť správnej výživy a životného štýlu pri praktizovaní športu. Podávame praktické rady a tipy o tom, ako dosiahnuť optimálnu výkonnosť a zároveň udržiavať si zdravý a vyvážený životný štýl.

Všeobecne o športe je miestom, kde nájdete základné informácie a najnovšie trendy týkajúce sa sveta športu. Bez ohľadu na to, či ste športovec alebo len zvedavý jednotlivec, naša podkategória vám poskytne základné vedomosti a inšpiráciu pre váš vlastný športový život.

Autor Zach Even-Esh
GLS 3,89 €

Angóóól! - Berei Dániel Angóóól! - Berei Dániel

Sztorik a futball szülőhazájából - játékosokról, csapatokról, menedzserekről és meccsekről - a kezdetektől napjainkig. Botrányosak, mint George Best nőügyei, viccesek, mint Paul Gascoigne, amikor Les Ferdinand \"micsodájáról\" beszélt, brutálisak, mint Éric Cantona, ha egy Crystal Palace-szurkoló került az útjába, és tragikusak, mint a tenger felett örökre eltűnő Emiliano Sala története. Bemutatják

Flow ve sportu - Adam Blažej,Katarína Kostolanská Flow ve sportu - Adam Blažej,Katarína Kostolanská

Kniha pojednává o stále poměrně novém a obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími, má tento stav významný podíl i na spokojenosti se životem jako takovým. Publikace vznikla na Fakultě sportovních studií, Masyrykova univerzita. Na základě

Historický vývoj sociálního významu sportu ve společnosti - Michal Kraus Historický vývoj sociálního významu sportu ve společnosti - Michal Kraus

Sport coby sociální fenomén se už v 60. letech 20. století stal předmětem zkoumání řady vědeckých disciplín, které prokázalo, že je významným společenským jevem a jeho vztah k společenským hodnotám je zásadní. Tato publikace si klade za cíl na základě analýzy historického vývoje sociálního významu sportu ve společnosti a analýzy historického vývoje státní podpory sportu, jakožto významného sociálního

Mentální trénink v individuálních sportech - Pavel Jan,Alena Pavlová Mentální trénink v individuálních sportech - Pavel Jan,Alena Pavlová

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i

Győztes gondolkodás - András Kenyeres Győztes gondolkodás - András Kenyeres

Mitől lesz egy sportoló eredményes? Hogyan érhetjük el a maximumot anélkül, hogy kiégnénk? Mit tanulhatunk a sikeres sportolóktól a civil életben? Sokak szerint a sikerre születni kell, pedig az valójában kitartó tanulás eredménye. Egy sportoló mentális tudatossága, felkészültsége – sportágától függetlenül – aktívan támogatja a fejlődését. Ha megtanuljuk, hogy mit tudunk elérni saját akaratunkból,

Sparta – 30 dní do štartu - John Durant,Joe De Sena Sparta – 30 dní do štartu - John Durant,Joe De Sena

Sparta – 30 dní do štartu predstavuje kompletný tridsaťdňový tréningový a stravovací program priamo od zakladateľa Spartan Race. V knihe sa naučíte, ako trénovať na prekážkové preteky, či už ste začiatočník pripravujúci sa na svoj prvý prekážkový beh alebo súťažný pretekár, ktorý chce dosiahnuť až na vrchol svojich síl. Joe De Sena navrhol Spartan Race tak, aby bol skúškou celkovej fyzickej zdatnosti:

Já jsem Zlatá Tretra Já jsem Zlatá Tretra

Reprezentativní kniha mapující slovem i obrazem historii nejvýznamnější atletické události v ČR – světově uznávaný mítink Zlatá tretra – která se koná v Ostravě. Příběh vzniku a vývoje tohoto významného sportovního svátku od jeho kořenů, z nichž právě v Ostravě rostl, přes Mezinárodní běžecké závody VŽKG až po současnou podobu mítinku. Nástin souvisejících okolností, které Zlatou tretru v různých dobách

Fotbalová cvičení a hry, 3. doplněné vydání - Jaromír Votík,Petra Špottová Fotbalová cvičení a hry, 3. doplněné vydání - Jaromír Votík,Petra Špottová

V třetím aktualizovaném a rozšířeném vydání jedinečné publikace autoři předkládají zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných fotbalových cvičení a her, které jsou vhodné k nácviku a zdokonalování obranných a útočných individuálních herních činností hráčů v poli i brankáře a skupinové a týmové součinnosti. Autoři připravili na herní praxi zaměřenou publikaci pro trenéry a vyučující fotbalu v

21 návratů do olympijské historie - Petr Feldstein 21 návratů do olympijské historie - Petr Feldstein

Kniha Vítězství Zátopkova stínu je ve znamení čísla 21. Vychází v jednadvacátém roce 21. století a v jednadvaceti návratech do dějin novodobých olympijských her připomíná některé z bezpočtu příběhů, které se při nich a v souvislosti s nimi odehrály. Vypráví se v nich mimo jiné o tom, jak první český diskobolos získal v Paříži v posledním roce 19. století stříbrnou medaili. Jak v Antverpách o dvacet

Športový gén - David Epstein Športový gén - David Epstein

Objavte tajomstvo výnimočných športovcov! Sú hviezdy ako Usain Bolt, Michael Phelps či Serena Williamsová genetickí mutanti okupujúci svet, alebo sú to normálni ľudia, ktorí prekonali svoje biologické obmedzenia odhodlaním a urputným tréningom? Odpoveď je oveľa komplikovanejšia a zaujímavejšia, než sme si donedávna mysleli. V knihe s povesťou najprevratnejšej športovej publikácie posledných rokov David

Pohybová aktivita a tělesná kultura pohledem evoluční ontologie - Vratislav Moudr Pohybová aktivita a tělesná kultura pohledem evoluční ontologie - Vratislav Moudr

Hlavním cílem monografie Vratislava Moudra je představit evoluční ontologii jako plodné teoretické východisko pro filosofii sportu. Autor zkoumá z této pozice tělesnou kulturu jako subsystém kultury, hledá její identitu, funkci a vztahy ke kultuře, přírodě a člověku. Zajímá se především o to, jakým způsobem tělesná kultura či kultura jako taková orientuje lidskou aktivitu včetně aktivity pohybové a

Moderný nordic walking - Lucia Okoličányová Moderný nordic walking - Lucia Okoličányová

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú

Moderní nordic walking - Lucia Okoličányová Moderní nordic walking - Lucia Okoličányová

Pokud si chcete udržet dobré zdraví i skvělou kondici, začněte chodit! Zapomeňte na treking nebo na nekoordinovanou chůzi s holemi a naučte se nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní a zábavná cesta k zdokonalení kondice bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesnou zdatnost. Srozumitelně napsaná praktická příručka plná názorných fotografií představuje ideální návod pro začátečníky, ale i

Sportovní příprava dětí - nové vydání - Tomáš Perič,Kolektív autorov Sportovní příprava dětí - nové vydání - Tomáš Perič,Kolektív autorov

Nové, aktualizované vydání úspěšné publikace o sportovní přípravě dětí a mládeže je určeno trenérům, sportovním instruktorům, cvičitelům a rodičům, jejichž děti začínají s pravidelným tréninkovým procesem. Populárně-odbornou formou seznamuje čtenáře se zásadami a požadavky na moderní trénink dětí z hlediska jeho podstaty ve všech sportovních odvětvích a oproti předchozímu vydání je doplněno o kapitoly

Csúcs - Marc Bubbs Csúcs - Marc Bubbs

Új forradalom zajlik a sportban: egyre több sportoló alapozza sikerét az egészség, a táplálkozás, az edzés, a regeneráció és a szemléletmód sorsfordító erejű kombinációjára. Ám a tudományos bizonyítékokon alapuló technikák, amelyeket az akadémikus szakértők, intézmények és cégek követnek, gyakran éles ellentétben állnak mindazzal, ami sok sportoló tényleges napi gyakorlata. Nehéz elválasztani a tényeket

Stvorení pre pohyb - Juliet Starrett a Kelly Starrett Stvorení pre pohyb - Juliet Starrett a Kelly Starrett

Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: \"Viac, než je zdravé.\" Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce

Populárne produkty

Moje skutočné meno je Hanna - Tara Lynn Masih
9,49 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
H2O a záhada Zlaté slzy - Stančík
15,62 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
The Philosophy of Modern Song - Bob Dylan, Simon & Schuster
49,07 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Posledný klinec - Ahnhem Stefan
16,06 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Šokující smrt Marilyn Monroe - Rothmiller, Douglas Thompson Mike
20,27 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Tradiční čínská medicína - Georg Weidinger
21,79 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Lost - Ilustrajo Mariajo
20,84 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Story of My Life (Casanova Giacomo)
15,28 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Doll's House (Unwin Stephen)
9,96 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Herne Bay Through Time (Clancy John)
15,72 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Eat Right for Blood Type B (D'Adamo Dr. Peter J.)
9,08 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Kismamajóga (DVD melléklettel) - Kolektív autorov,Mary Attwood
16,41 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Motörhead - We Are Motörhead (Transparent Green) LP
28,49 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Sex, víno a cigarety - Petra Zhřívalová
10,25 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
LEGO 41706 Adventný kalendár LEGO® Friends
21,84 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Milióny v kapse - Michael Byrne
7,00 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024
Moja sestra upírka 3: Tajomstvo krvi - Sienna Mercerová
5,60 €
Uvedená cena je platná k 18.06.2024