11,12 €
Uvedená cena je platná k 26.06.2024

Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku. Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku. Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku. Z obsahu: Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) • Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody • Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Posilování • Warm-up • Cool-down Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob

Všeobecne o športe

Všeobecne o športe je podkategóriou športovej sekcie nášho webu. Tu nájdete široký rozsah informácií týkajúcich sa rôznych aspektov športu a jeho významu v našom živote.

V tejto podkategórii sa zameriavame na základné informácie a koncepty týkajúce sa športu. Otvárame okno do sveta športu, aby sme poskytli základné informácie pre všetkých, od začiatočníkov až po tých, ktorí sú viac skúsení.

V tejto sekcii nájdete rôzne články a príspevky o rôznych športových disciplínach, ich histórii a vývoji. Poskytneme pohľad na význam športu v dnešnej spoločnosti a ako prispieva k našej fyzickej a duševnej pohode.

Ďalej uverejňujeme informácie o výhodách športovania a jeho vplyve na náš zdravotný stav. Zameriavame sa na predstavenie rôznych športových cvičení a tréningových metód, ktoré môžu byť prospešné pre každého.

Okrem toho, prezentujeme aj dôležitosť správnej výživy a životného štýlu pri praktizovaní športu. Podávame praktické rady a tipy o tom, ako dosiahnuť optimálnu výkonnosť a zároveň udržiavať si zdravý a vyvážený životný štýl.

Všeobecne o športe je miestom, kde nájdete základné informácie a najnovšie trendy týkajúce sa sveta športu. Bez ohľadu na to, či ste športovec alebo len zvedavý jednotlivec, naša podkategória vám poskytne základné vedomosti a inšpiráciu pre váš vlastný športový život.

Autor Katja Kuhn
Autor Nüsser
Autor Platen
Autor Vafa
GLS 3,89 €

21 návratů do olympijské historie - Petr Feldstein 21 návratů do olympijské historie - Petr Feldstein

Kniha 21 návratů do olympijské historie vychází v jednadvacátém roce 21. století a připomíná některé z bezpočtu příběhů, které se při nich a v souvislosti s nimi odehrály. Vypráví mimo jiné o tom, jak první český diskobolos získal v Paříži v posledním roce 19. století stříbrnou medaili. Jak v Antverpách o dvacet let později dopadli při své olympijské i reprezentační premiéře českoslovenští fotbalisté.

Hátsó füves - Barangolás a magyar futball rejtett tájain - Péter Csillag Hátsó füves - Barangolás a magyar futball rejtett tájain - Péter Csillag

Barangolás a magyar futball rejtett tájain, ahol a csapat sorsa meglepő élességgel rajzolja elénk a kis települések társadalmi kihívásait: a falusi oktatás küzdelmeit, az elvándorlás hatásait, az öregedő lakosság megváltozott igényeit, a cigányság kiútkeresését. A Hátsó füves könyv a Nemzeti Sport öt évet felölelő, többszörösen díjazott országjáró sorozatának összegzése. Csillag Péter közel százötven

Flow ve sportu - Adam Blažej,Katarína Kostolanská Flow ve sportu - Adam Blažej,Katarína Kostolanská

Kniha pojednává o stále poměrně novém a obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími, má tento stav významný podíl i na spokojenosti se životem jako takovým. Publikace vznikla na Fakultě sportovních studií, Masyrykova univerzita. Na základě

Daráló - Michael Cox Daráló - Michael Cox

\"A kilencvenes évek elején az európai kupaszereplésektől öt évre eltiltott angol futball a legsötétebb napjait élte. A szigetország labdarúgása akkoriban a keménységről, az ütközésekről és a sérülésekről szólt: az erő fontosabb volt a gyorsaságnál, az agressziót pedig többre becsülték az észnél. A robusztus középpályásoké és a kőkemény védőké volt a világ, akik bátran belevetették magukat a darálóba.

Trójai módszer - Éles elme, erős test gyorsan és hatékonyan - Marty Gallagher Trójai módszer - Éles elme, erős test gyorsan és hatékonyan - Marty Gallagher

\"Már nem is számolod, hány sikertelen edzésprogramot szenvedtél végig? Idegesít, hogy hosszú órákat töltesz az edzőteremben, mégsem leszel izmosabb és erősebb? Unod, hogy folyton a legújabb kütyüket akarják rád sózni, és soha meg nem valósuló ígéretekkel bombáznak? Mit szólnál, ha valóban létezne egy kipróbált és működő rendszer, amellyel szinte varázsütésre erős, izmos, egészséges, energikus, jól

Az Underground erőedzés enciklopédiája - Zach Even-Esh Az Underground erőedzés enciklopédiája - Zach Even-Esh

Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig

Újra a csúcson! - Raphael Honigstein Újra a csúcson! - Raphael Honigstein

Az Újra a csúcson! című könyvben Raphael Honigstein újságíró és televíziós szakértő a német labdarúgás közelmúltját dolgozza fel a kilencvenes évek végének kilátástalanságától Götze zseniális megmozdulásáig. Bemutatja, hogyan is ment végbe ez a változás, miként alakult át a németek hatékonyságra alapozó, de szürke és defenzív játékstílusa a 2014-ben látott folyamatos, támadó szellemű futballá. A szerző

Já jsem Zlatá Tretra Já jsem Zlatá Tretra

Reprezentativní kniha mapující slovem i obrazem historii nejvýznamnější atletické události v ČR – světově uznávaný mítink Zlatá tretra – která se koná v Ostravě. Příběh vzniku a vývoje tohoto významného sportovního svátku od jeho kořenů, z nichž právě v Ostravě rostl, přes Mezinárodní běžecké závody VŽKG až po současnou podobu mítinku. Nástin souvisejících okolností, které Zlatou tretru v různých dobách

Coubertin do St. Louis nepřijel - Petr Feldstein Coubertin do St. Louis nepřijel - Petr Feldstein

Proč sedm hráčů Slavie skončilo při derby se Spartou s dvojkou z chování? Proč princezna z Walesu změnila navždy délku maratonu? U které světové krasobruslařky odhalila FBI objednaný fyzický útok na její soupeřku? Jak je možné, že tenistce Hedwig Rosenbaumové stačilo jediné vítězství k zisku dvou olympijských medailí? Kdo tedy vytvořil ženský světový rekord ve skoku vysokém, žena, nebo muž? Jak žižkovský

Olympijské príbehy a emócie - Ľubomír Souček,Ján Súkup Olympijské príbehy a emócie - Ľubomír Souček,Ján Súkup

Ťažiskom tejto výpravnej publikácie je „príbeh“ každej zo 42 olympijských medailí, o ktoré sa počas 30 rokov slovenskej štátnej samostatnosti postaralo spolu 56 našich športovcov. Každý príbeh medaily a jej držiteľa je doplnený krásnymi fotografiami priamo z pamätných olympijských chvíľ – predovšetkým emotívnymi a dynamickými snímkami. Zostavovateľom a autorom oficiálnej publikácie Slovenského olympijského

Ruský doping - Grigorij Rodčenkov Ruský doping - Grigorij Rodčenkov

V roce 2015 Světová antidopingová agentura WADA v reakci na dopingový skandál v ruském sportu odebrala akreditaci ruskému antidopingovému centru, jehož ředitel Grigorij Rodčenkov následně rezignoval na svou funkci a za dramatických okolností odešel do USA. V emigraci poskytl svědectví o programu státem řízeného dopingu. Sám údajně na pokyn ministerstva sportu vytvořil obtížně detekovatelnou směs anabolických

Ti, kteří utíkají pěšky - Milan Daněk Ti, kteří utíkají pěšky - Milan Daněk

Cestopis, který čtenáře zavede do mexických Měděných kaňonů, kronika jednoho běžeckého závodu nebo odhalení pravdy o zázračných běžcích kmene Tarahumara, které proslavila kniha Zrozeni k běhu? Knížka Milana Daňka Ti, kteří utíkají pěšky je vším dohromady. Seznámí čtenáře s historií a tradicí dálkových běhů, odkryje tajemný háv, do něhož jsou „nejlepší běžci planety“, indiáni kmene Tarahumara, zahaleni,

Rodiče a sport dětí - Aleš Sekot Rodiče a sport dětí - Aleš Sekot

Problematika rodiny a jejích výchovných funkcí je publikací aktualizována významem úlohy rodičovských výchovných stylů na oblast sportovně pohybových aktivit. Motivace k pravidelnému sportování na půdě organizovaného sportu dětí a mládeže je modelována i nově se formujícími sociálně a kulturně podmíněnými vztahy sportující dítě – rodiče – trenér, kdy vznikají možné střety motivací, prožitků a směřování

Nesmrtelná hra - Historie šachů - David Shenk Nesmrtelná hra - Historie šachů - David Shenk

Šachy jsou všude kolem nás. Ať už je to šachovnicový vzor, spousta jazykových obratů typu „myslet pár tahů dopředu“ či „patová situace“, samozřejmé spojování šachů a inteligence, nebo rostoucí popularita hry samé — zkrátka šachy představují neoddělitelnou součást západní kultury a společnosti. Během své dlouhé a spletité historie tato ve svých pravidlech jednoduchá, ale o to komplexnější hra stačila

Kinesiotaping pro sportovce - Radka Doležalová,Tomáš Pětivlas Kinesiotaping pro sportovce - Radka Doležalová,Tomáš Pětivlas

Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty, kteří se často setkávají s úrazy a řeší jejich následky. Metoda lepení barevných pásek na kůži přináší nečekaně výborné výsledky. Touto neinvazivní metodou, přiložením ta pu, ovlivňujeme svalové napětí (tonus) v postiženém místě, a tak dochází k redukci bolesti, zapojení správného pohybového stereotypu a zmírnění tlaku

Csúcs - Marc Bubbs Csúcs - Marc Bubbs

Új forradalom zajlik a sportban: egyre több sportoló alapozza sikerét az egészség, a táplálkozás, az edzés, a regeneráció és a szemléletmód sorsfordító erejű kombinációjára. Ám a tudományos bizonyítékokon alapuló technikák, amelyeket az akadémikus szakértők, intézmények és cégek követnek, gyakran éles ellentétben állnak mindazzal, ami sok sportoló tényleges napi gyakorlata. Nehéz elválasztani a tényeket

Populárne produkty

S pokojom v duši - Slováková Jarmila
12,34 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Kubko si zvyká na nočník - Tielmann, Sabine Kraushaar Christian
5,69 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Magnum Manifesto - Clement Cheroux, Clara Bouveresse, Thames & Hudson
55,58 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Conan: Blood of the Serpent - S.M. Stirling, Titan Books
13,25 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Painting Brilliant Skies & Water in Pastel (Haywood-Sullivan Liz)
25,44 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
On Dublin Street (Young Samantha)
9,96 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Take Courage (Ellis Samantha)
10,36 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Social Media (Fuchs Christian)
36,84 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
I Like This Poem (Webb Kaye)
7,44 €
Uvedená cena je platná k 20.06.2024
Anna v Summerside (4.diel) - Lucy Maud Montgomery,Beáta Mihalkovičová
13,25 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Anderson John - Years LP
27,54 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Kniha džunglí - minirozprávky
9,41 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Moderní česká cukrařina - Josef Maršálek
14,66 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Budete ako bohovia - Marína Markušová,Marta Činovská
9,41 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Interpunkce v angličtine - Mark Farrell,Renata Pípalová
1,52 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Rozprávka - Ružová Anička, Drakova nevesta... CD
7,59 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Zvukové puzzle - Farma - 9 dielikov - autor neuvedený
12,26 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024
Jiří Kajínek (Bohumil Křeček) (česky)
1,40 €
Uvedená cena je platná k 24.06.2024