Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním

A bioenergetika a test és a lélek összhangjának megteremtésével segíti az érzelmi problémák megoldását, az emberben rejlő lehetőségek kibontakozását. Ez a könyv olyan egyszerű gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket bárki elvégezhet otthon: sajátos testmo zgásokat, különleges testhelyzetek felvételét, a légzés mélyítését, érzelmek kifejezését. Az eredmény: oldódó feszültség, magasabb energiaszint, nagyobb

\"Az igazi erő a 21. században az idő. Ebben a felgyorsult világban minden és mindenki a figyelmünket, az időnket akarja, ezáltal elveszíthetjük az erőnket. Ember legyen a talpán, aki manapság meg tudja találni az egyensúlyt, hogy jusson ideje mindenre, ami igazán számít. Ha megtanulunk jól bánni az időnkkel, ez igenis lehetséges. Ez a könyv abben kíván segíteni, hogy megtanuljunk jól bánni az időnkkel,

\"Az élet nem mindig olyan vidám, mint ez a borító, ez tény. Az élet nem mindig könnyű. Sőt! Sokszor elképesztően nehéz. De az életnek nem is az a dolga, hogy könnyű legyen. A mi dolgunk az, hogy megtanuljunk élni. Ezt a könyvet azoknak írtam, akik hajlandóak így tekinteni az életre. Azoknak, akik kellően bátrak szembenézni a jelenlegi helyzetükkel - ami sokszor iszonyatosan fájdalmas tud lenni -,

Kniha obsahuje články a statě Viktora Schaubergera, který položil základní kámen moderního výzkumu vody. Tato kniha by měla přispět k lepšímu pochopení povahy a vlastností vody a také k lepšímu pochopení přírody.

Lagom, švédské slovo, které znamená ani moc, ani málo, nebo také všeho s mírou. Zkrátka akorát. Lagom není jen obyčejné slovo, je to životní styl. Představuje filozofii, jež prostupuje všechny sféry života – promítá se do rodiny, partnerských vztahů, práce, výchovy dětí a také do vztahu k ? přírodě. Lagom vás naučí nacházet potěšení a ?krásu ve zdánlivě jednoduchých věcech. Zjistíte, že k ?vychutnávání

Hana Moravčíková je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu, ktorý získala vďaka vlastnej skúsenosti počas intenzívneho tréningu s holandským „ľadovým mužom“ Wimom Hofom. Zisťuje, že jadro tejto revolučnej no súčasne mimoriadne jednoduchej metódy

Kompletní průvodce konceptem friluftsliv, severským tajemstvím, jak se uvolnit a hlouběji se propojit s přírodou. V této knize představuje švédsko-americká autorka Linda McGurková čtenářům bohatou škálu skandinávských zvyků a praktik, které nám mohou pomoci zpomalit a trávit více času venku. Friluftsliv, outdoorový bratranec severského hygge, je to, co místní lidé dělají venku předtím, než se pak posadí

1. vydanie populárno-náučnej knihy dvoch spoluautorov Telesforasa Laucevičiusa a Martina Baligu s názvom Ionizovaná voda – zdravie na dosah ruky. Na slovenský knižný trh prichádza kniha, ktorá má sprístupniť a objasniť výnimočné účinky ionizovanej vody pre udržanie zdravia človeka. Odkyslenie organizmu znamená prvý krok k dlhodobému úspechu, a preto mnohí slovenskí lekári a liečitelia odporúčajú uprednostniť

Zachovajte si spomienky na prvé (k)roky života svojho dieťatka! Vlepujte fotografie a zapisujte zaujímavé postrehy. O pár rokov urobia radosť nielen vám.

Divorced and struggling with deep-rooted mental health problems, Bella Mackie ended her twenties in tears. She could barely find the strength to get off the sofa, let alone piece her life back together. Until one day she did something she had never done of her own free will – she pulled on a pair of trainers and went for a run. That first attempt didn’t last very long. But to her surprise, she was

Az elsősorban kezdő anyukáknak és apukáknak szóló könyvben 200 fotón, részletes leírásokban követhető nyomon az újszülött gondozása. A magyar viszonyokhoz igazodó kézikönyv az etetéstől és az öltöztetéstől a babakád kiválasztásán keresztül az oltási rendig és a nehézségek kezeléséig ad hasznos tanácsokat, kiegészülve egy fiatal anyukáknak szóló résszel: hogyan nyerhetik vissza régi formájukat. A tartalomból:

Az 1-es típusú diabétesz széles körben elterjedt anyagcserebetegség, amely meglepően sok gyermeket érint. Bár a cukorbetegség inzulinfüggő, az érintett gyerekeknek éppen olyan keveset kell emiatt szenvedniük, mint a szemüvegeseknek a szemüvegtől. Az új kezelési stratégiának és az új gyógyszereknek köszönhetően a cukorbeteg gyerekek azt ehetnek és ihatnak, amit szeretnek, amíg a vérben az inzulinszint

Ez az útmutató szülőkhöz és gyermeket gondozókhoz, nevelőkhöz szól. Megtudhatják belőle, hogy mit kell tenniük különböző problémás helyzetekben, hogy segíteni tudjanak a gyermeken. Remélhetőleg a háziorvosnak vagy a kórházi ügyeletesnek is hasznára lesz, akit esetleg nem szükséges éjjel telefonon felhívni, miután a szülőnek kéznél van az információ. Megtudhatják, hogy mi az a betegség, ami otthon is

A legtöbb családi önsegítő könyv az édesanyákat halmozza el hasznos ötletekkel és tanácsokkal. Az \"Apák kézikönyve\" ezzel szemben az apaszerep újraértelmezésére vállalkozik, és fogódzót kínál ennek a szerepnek a tartalmas megvalósításához. Régebben a családapák fő feladata a megfelelő anyagi háttér előteremtése volt, a mai, modern apák viszont erősebb érzelmi kapcsolatra vágynak gyermekükkel. Peter

Lessons in strength, fitness, food, and attitude from the popular world champion skier and beauty icon—Olympic gold medalist Lindsey Vonn. Olympic Alpine skier Lindsey Vonn wants women to stop thinking about \"losing weight fast,\" and instead focus on loving their bodies for what they are and what they can do. Lindsey is a small-town Minnesota girl at heart turned world-champion skier, but that didn\'t

Mi a wellness? Azok mellett a módszerek mellett, amelyek fitté tesznek és formában tartanak, különböző lazítási technikákat, a szépségápolást és a tudatos táplálkozást is felhasználjuk a kiegyensúlyozottság és a harmónia megteremtésére.

\"Poutavé, napínavé a nesmírně zajímavé čtení o tom, jaké taktiky a nezdravé technologie se používají při výrobě a distribuci průmyslově zpracovávaných potravin, jako jsou různé sladké tyčinky a sušenky, bramborové lupínky, polotovary, slazené nealko nápoje a jiné pochutiny plné cukru, soli a tuku . A to vše jen s jediným záměrem - neustálé zvyšování zisků potravinových gigantů na úkor našeho zdra

Známá astroložka se ve své nové knize zaměřuje na zdravý životní styl a na metody používané k posílení odolnosti lidského organismus vůči nemocem všeho druhu. Využívá znalosti jógy, léčebných praktik našich předků, přináší rady, jak neduhy léčit, ale také jak nemocem předcházet a zvyšovat celkovou odolnost těla i duše. Uvádí, jaké základní zdravotní problémy nejčastěji trápí jednotlivá astrologická