14,16 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024

Čo hovorí veda o tom, ako otužovanie a plávanie v studenej vode pomáha liečiť ochorenia tela i mysle. Hoci priaznivé účinky studenej vody na zdravie sú známe stáročia, súčasná medicína zameraná na užívanie liekov ich často prehliada či dokonca odmieta. Autor knihy lekár Mark Harper spája výsledky vedeckých výskumov, odborných štúdií a vlastné skúsenosti z lekárskej praxe s konkrétnymi prípadmi ľudí,

Na sklade
Zľava 4%
Výrobca:
Popis produktu

Čo hovorí veda o tom, ako otužovanie a plávanie v studenej vode pomáha liečiť ochorenia tela i mysle. Hoci priaznivé účinky studenej vody na zdravie sú známe stáročia, súčasná medicína zameraná na užívanie liekov ich často prehliada či dokonca odmieta. Autor knihy lekár Mark Harper spája výsledky vedeckých výskumov, odborných štúdií a vlastné skúsenosti z lekárskej praxe s konkrétnymi prípadmi ľudí, ktorým studená voda pomohla prekonať či zmierniť často paralyzujúce fyzické i psychické ochorenia. Harper prináša dôkazy o silných blahodarných účinkoch studenej vody na naše zdravie. Vysvetľuje, prečo otužovanie pomáha pri ochoreniach ako chronická bolesť, artróza, úzkosť, depresia, posttraumatická stresová porucha či migréna. Harper je otužilcom už takmer dvadsať rokov a ponúka praktické rady, ako sa venovať otužovaniu a plávaniu v studenej vode bezpečne a čo najviac využiť jej benefity. Kniha prináša nové zistenia o našom tele, mysli a liečivej sile vody. Ukazuje cestu k úľave od ťažkostí, cestu k sviežosti, vitalite, duševnej i telesnej odolnosti, zlepšeniu zdravia i celkovej životnej pohody. A to všetko bez liekov a v podstate zadarmo. Mark Harper pracuje ako anestéziológ striedavo v Brightone v Spojenom kráľovstve a v Kristiansande v Nórsku. Je popredným odborníkom na prevenciu hypotermie u chirurgických pacientov a na terapeutické využitie adaptácie na studenú vodu. Je spoluzakladateľom neziskovej organizácie Chill UK, ktorá vedie kurzy plávania v studenej vode zamerané na zlepšenie duševného zdravia.

Zdravie, životný štýl - ostatné

Vitajte na našej stránke zameranej na zdravie a životný štýl - ostatné! Tu nájdete úplné množstvo informácií a tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v dobrej kondícii a viesť zdravý životný štýl.

Na tejto podstránke sa zameriavame na rôzne aspekty zdravia a životného štýlu, ktoré nepatria do žiadnej konkrétnej kategórie. Tu budete mať možnosť čítať o rôznych témach, ako napríklad duševné zdravie, relaxácia, zvládanie stresu a iné.

Nájdete tu aj informácie o rôznych wellness aktivitách, ktoré vám umožnia relaxovať a načerpať novú energiu. Od masáží a aromaterapie po jógové cvičenia a meditáciu - na našej stránke nájdete všetko potrebné, aby ste mohli prepojiť svoje telesné a duševné zdravie.

Okrem toho, tu sa budete môcť dozvedieť o rôznych zdravých stravovacích návykoch a spôsoboch, ako udržať vyváženú stravu. Získate cenné informácie o superpotravinách a ich pozitívnom účinku na organizmus. Nájdete tu tiež praktické návody na prípravu zdravých jedál a tipy na to, ako zdravo jesť aj v rámci rýchlych jedál.

Zdravie a životný štýl sú vzájomne prepojené a ovplyvňujú sa navzájom. Preto vám na tejto stránke poskytneme aj rady a nápady na to, ako viesť aktívny a zdravý životný štýl. Napríklad, budeme vám odporúčať rôzne formy pohybu a fyzickej aktivity, ktoré nielenže prinesú zlepšenie fyzickej kondície, ale aj duševného blaha.

Veríme, že naša podstránka zameraná na zdravie a životný štýl - ostatné vám poskytne všetko potrebné pre zlepšenie vášho celkového zdravia. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli dosiahnuť vyvážený a pohodlný životný štýl. Prečítajte si naše články, nasledujte naše rady a začnite sa starať o svoje zdravie ešte dnes!


Čím starší, tím lepší, ale starší Čím starší, tím lepší, ale starší

Caroline a Sophie píšou tak, jako si povídají s kamarádkami u sklenky vína. Neberou si servítky, nešetří nikoho, a nejméně sebe. Nebojí se říct nahlas ani věci, kolem kterých se často chodí po špičkách. Stejně jako všechny ostatní ženy i ony vnímají, jak čas rychle běží – kromě jiného je na ulici už nikdo nikdy neosloví Mademoiselle. Pochopitelně je to nenechává zcela v klidu, ale dokážou se statečně

Cupido mérgezett nyila Cupido mérgezett nyila

Cupido nyila az agy primitív részébe fúródik, jóval azelőtt, hogy észbe kaphatnánk. Esélyünk sincs! Máris kirobbanó érzelmek közepette beszippant a szerelem. Egy ideig kötődünk új társunkhoz, majd előbb-utóbb valószínűleg elegünk lesz, elfásulunk, vagy egyenesen ingerültté tesz annak a puszta jelenléte is, akiért nemrég még odavoltunk. Megpróbáljuk megváltoztatni a párunkat, online keresünk vigaszt,

V šeré zóně V šeré zóně

Neurovědec Adrian Owen učinil se svým týmem převratný objev. Prokázal, že vážně poškozený mozek některých nehybných a nereagujících pacientů vykazuje při snímkování funkční magnetickou rezonancí zřetelnou aktivitu. Statisticky se to týká téměř každého pátého pacienta ve vegetativním stavu. Objev vědci poprvé publikovali v časopisu Science. Soumračný svět vědomí těchto pacientů kdesi mezi životem a

Učeň ľadu - Šesť dní s Wimom Hofom Učeň ľadu - Šesť dní s Wimom Hofom

Hana Moravčíková je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu, ktorý získala vďaka vlastnej skúsenosti počas intenzívneho tréningu s holandským „ľadovým mužom“ Wimom Hofom. Zisťuje, že jadro tejto revolučnej no súčasne mimoriadne jednoduchej metódy

Poselství potravin Poselství potravin

Poselství potravin

Voda na radost Voda na radost

Zase Vostrá a Honzák, to si dělají legraci? A oni jo. Ze sebe, z vás, z těžkostí světa. Z toho, že někdy je všechno takříkajíc na nic – veřejně to chceme napsat slušně. Do knížky se schová i jadrnější slovo, ovšem vždy vyvážené zvonivým kouskem poezie. V textu se tak střídají kráska a zvíře, čímž myslíme věty různého ražení, nikoli autorskou dvojici. Kniha vysvětluje fungování emocí v souvislosti s

Aludj, mint a tej Aludj, mint a tej

Közvetlen hangvételű, bárki számára érthető, szakkifejezésmentes javaslatok az alvászavar holisztikus szemléletű kezeléséhez. A könyv különleges elalvási technikát és egyénre szabható sikerstratégiát is tartalmaz.

Tudatos fogyás Tudatos fogyás

A modern világ egyik legnagyobb rákfenéje, hogy túlhajszoltak vagyunk, keveset mozgunk és ehhez képest sok és kalóriadús ételeket fogyasztunk. Mi is ennek az eredménye? Az elhízás, amely ma már „népbetegségnek” számít. A betegség szó sajnos sok esetben helytálló, hiszen a súlyos fokú elhízás nagyon sok baj okozója lehet. Az elhízás problémájával foglalkozó orvos szerzőpáros évtizedek óta több tízezer

Rémes otthon Rémes otthon

Egy elragadó, izgalmas regény veszedelmes viszonyokról és családi árulásokról. Jo Ellen Hathaway fotográfus úgy gondolja, már régen elmenekült otthonról, a család Sanctuary nevű kastélyszállójából. Legmagányosabb éveit töltötte ott, miután anyja hirtelen, megmagyarázhatatlan módon eltűnt. Ám a Georgia partjainál álló ház álmaiban sokszor kísérti. Ennél is zaklatóbb esemény történik azonban életében:

Kopva fényesedni? Kopva fényesedni?

Az öregedés és az időskor témáját tárgyaló 2007-es, nagysikerű, díjnyertes kötete után a szerző annak bővített és korszerűsített változatával jelentkezik. A monográfia érthető nyelven, esetbemutatásokkal és szépirodalmi idézetekkel gazdagon fűszerezve ismerteti az időskori változások összetettségét. Kiemeli azokat a biológiai, lelki és környezeti jelenségeket, melyek a szellemi állapotra negatív hatásúak,

A férjhez menés művészete A férjhez menés művészete

Forró Pál (1884-1942) korának egyik legnépszerűbb írója, a magyar filmgyártás egyik megalapítója volt. Hatalmas életműve feldolgozatlan. Írásai java ma is aktuális? Hisz az örök témát, a nő és férfi viszonyát járta körül számtalan történetben. Azon férfi szerzők közé tartozott, akik hangosan álltak ki a nők jogaiért. Történeteiben okos, tehetséges, a férfiakkal egyenlő elbánást igénylő lányokkal, asszonyokkal

Předcházíme rakovině Předcházíme rakovině

Letopočet začíná dvojkou, věda a technika kráčí neuvěřitelným tempem kupředu, ale lidé umírají zcela zbytečně na rakovinu. Věda a technika dnes umožňuje rakovinu úspěšně léčit a ve většině případů vyléčit, ale lidé na ni přesto stále umírají. Proč? Žijí nezdravě, nesledují signály svého těla, bojí se jít k lékaři. Prof. MUDr. Zdeněk Dienstbier, DrSc., předseda Ligy proti rakovině, si v květnu 2000

Jsem v pohodě Jsem v pohodě

Prostředky na zlepšení nálady, psychotriky a rady pro ponuré dny, každodenní doping: vůně, barvy, drahokamy, jídlo...

Hladovění pro zdraví, 9. vydanie Hladovění pro zdraví, 9. vydanie

Kniha Hladovění pro zdraví podává ucelený přehled o metodách preventivního a léčebného hladovění a velmi podrobně informuje o probíhajících fyziologických procesech. Shrnuje také názory světových odborníků, výsledky klinických výzkumů i závěry z vlastních pozorování. Autorka různé metody hladovění častokrát na sobě vyzkoušela a třicet let je používá. Její zkušenosti svědčí o tom, že ke každému je nutno

A méz - A házi gyógyászatban, a szépségápolásban és a konyhában A méz - A házi gyógyászatban, a szépségápolásban és a konyhában

\"A méz mindig fontos szerepet töltött be az emberek életében, hiszen az egészséges életmód fontos része. A mézes sütemények a családi ünnepek fénypontjai. A népi gyógyászat is számtalanszor nyúl a mézhez, és házi szépségápolási szerek is készíthetők belőle, amelyek legalább olyan hatékonyak, mint a boltban megvásárolható termékek.

Hogyan őriztem meg alakomat 60 éves koromra? DVD m Hogyan őriztem meg alakomat 60 éves koromra? DVD m

\"Napi rendszerességgel jógázom, de ha alakot szeretnék formálni, mindig visszatérek a magam által összeállított tornaprogramokhoz, melyek végrehajtásához különböző módszereket alkalmazok. Nem próbálgatom sorra a különböző diétákat és nem akarok máshoz hasonlítani. Szeretem a süteményeket és a csokoládét is, de figyelek a mennyiségre, és ami fő, nem unalmamban és nem főétkezések helyett kapok be egy-egy

Falšovatelia jedla Falšovatelia jedla

I keď kniha vychádza zo skúseností, pozbieraných v Nemecku, zaoberá sa potravinami z pohľadu spotrebiteľov a organizácií Európskej únie. Dôsledkom dnešnej globalizačnej doby je drvivá väčšina v knihe uvádzaných potravinárskych koncernov, nadnárodných obchodných reťazcov a jednotlivých výrobkov „doma“ aj na našom malom Slovensku.

Cukr, sůl, tuk Cukr, sůl, tuk

\"Poutavé, napínavé a nesmírně zajímavé čtení o tom, jaké taktiky a nezdravé technologie se používají při výrobě a distribuci průmyslově zpracovávaných potravin, jako jsou různé sladké tyčinky a sušenky, bramborové lupínky, polotovary, slazené nealko nápoje a jiné pochutiny plné cukru, soli a tuku . A to vše jen s jediným záměrem - neustálé zvyšování zisků potravinových gigantů na úkor našeho zdra

Umění dýchat Umění dýchat

Nadechneme se 22 000krát za den. Kolika nádechů jste si skutečně vědomi? Zklidněte svůj život a zbavte se stresu pomocí jednoduché techniky Světově oceňovaný autor Dr. Danny Penman přichází se stručným průvodcem k uvolnění se a nalezení klidu v tomto chaotickém světě, jednoduše tím, že si najdete čas na dýchání. Rozlučte se se svou úzkostí, stresem a nespokojeností, obohaťte svou mysl a uvolněte svou

1001 spôsobov, ako zostať mladá 1001 spôsobov, ako zostať mladá

Zvažujete aplikáciu botulotoxínu alebo plastickú operáciu? Tu je 1001 argumentov, že mlado môžete vyzerať aj bez chirurgických zákrokov. Využite zázraky prírody a vyzerajte úžasne, no hlavne prirodzene! Tipy na potraviny, vďaka ktorým omladnete Nenáročné cviky na osvieženie tela i mysle Prírodná kozmetika, ktorú si dokážete pripraviť aj sama Mladnite v súlade s prírodou a bez námahy Skvelé triky na

Populárne produkty

103 sportovních kuriozit - David Kozohorský
10,25 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Domino Tvary - autor neuvedený
4,28 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
The Metaverse - Matthew Ball, WW Norton & Co
27,50 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Bezejmenná: Cesta - Otakar Pospíšil
15,67 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Persepolis - Satrapiová Marjane
31,29 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Praví bastardi - French Jonathan
24,51 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Audiokniha Údolie hrôzy - CD
11,35 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Krev nebe - Piotr Rawicz
17,77 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Lance - Vladimir Nabokov, Penguin Classics
2,38 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Simpsonovi - Bart Simpson 02/2017 - Sestřin sok - Groening Matt
2,03 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
LEGO Batman Sticker Super Heroes and Super-Villains - autor neuvedený
8,50 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Rembrandt - Christopher White, Thames & Hudson
18,95 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Handmade Illustration - Eva Minguet, Monsa
14,20 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Christine - Stephen King, Hodder & Stoughton
14,20 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
A költő felesége
10,82 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Are You Happy Now - Hanna Jameson, Penguin Books Ltd
13,25 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Daleko, a přece blízko (Jozef Leikert) (česky)
0,84 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Z přírody na talíř - Haag Holger
19,29 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Na Juhoamerickej vlne
9,50 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024