Az ?elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket. Azok az emberek, akik az érzelemkifejező írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat
Popis produktu
Az ?elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket. Azok az emberek, akik az érzelemkifejező írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat az írás után, mint előtte, többet nevetnek, a depresszió, a rágódás és az általános szorongás tünetei csökkennek, kapcsolataik minősége javulást mutat, és ritkábban kell orvoshoz fordulniuk. Az írás hatására még a krónikus betegségek is enyhülhetnek. Ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhessük, nem kell „jól” írnunk, nem kell képzettnek vagy tehetségesnek lennünk ezen a téren – még csak meg sem kell másoknak mutatnunk, amit írtunk. Ezt csakis magunknak és magunkért tesszük, azzal a céllal, hogy megkönnyebbüljünk, és életünk nehéz időszakaiban testileg-lelkileg jobb állapotba kerüljünk. A kötet egyik szerzője, a világhírű James W. Pennebaker professzor a téma legismertebb szakértője – a nyolcvanas években végzett első kutatások is az ő nevéhez fűződnek. Szerzőtársával gyakorlatias megközelítéssel mutatják be, hogy a tudományos eredmények szerint mikor, mennyit és milyen módon érdemes írnunk ahhoz, hogy a jótékony hatásokat megtapasztalhassuk. A könyv tartalmaz egy négynapos és egy hathetes írásprogramot, valamint számos további technikát, amelyekkel szabadon kísérletezhetünk, amíg rá nem érzünk arra, hogy nekünk mi válik be a legjobban.
Odborná a náučná literatúra - ostatné
Na našom webe ponúkame kategóriu Odborná a náučná literatúra - ostatné, ktorá je zasa súčasťou širšej kategórie Odborná a populárno-náučná literatúra. Táto podkategória je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o hlbšie poznatky z rozličných odborov a tém.
Ak túžite objaviť nové vedomosti alebo sa hlbšie zoznámiť s určitým odborom, Odborná a náučná literatúra - ostatné je pre vás. V tejto podkategórii nájdete knihy a publikácie, ktoré sa zaoberajú rôznymi témami mimo zaužívaných odborov, ako je medicína, psychológia, veda či história. Prehľadne a jednoducho si môžete vybrať zo širokej ponuky titulov, ktoré vám pomôžu posunúť sa v predmetnej problematike o krok ďalej.
V našej ponuke nájdete diela od renomovaných odborníkov a popredných autorov na svojich odborných poliach. Od medicine ako alternatívne metódy liečby, cez knihy o vedeckých objavoch, až po zaujímavé a dojímavé príbehy z histórie, tu nájdete literatúru pre každého. Špecializované publikácie v podobe učebníc a štúdií poskytujú hĺbkové informácie pre tých, ktorí sa chcú venovať konkrétnemu odboru podrobnejšie.
Výhodou nášho webu je, že ponúkame rôzne formáty literatúry, či už sa jedná o tradičné knihy, elektronické knihy alebo audioknihy, takže si môžete vybrať spôsob, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Či túžite po útulnom čítaní v papierovej forme, preferujete elektronickú knihu vo vašom čítači alebo uprednostňujete počúvanie knižných diel počas cesty, máte na výber.
Takže, ak sa chcete pohĺbiť do neznámych tém, rozšíriť svoje odborné vedomosti alebo jednoducho čítať o zaujímavých témach, navštívte našu podkategóriu Odborná a náučná literatúra - ostatné a nájdite si svoju ideálnu knihu!
Autor | Kolektív autorov |
---|
GLS | 3,89 € |
---|